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Carreira e Maternidade: Como conciliar trabalho em casa e filhos durante a quarentena
Muitas mães se deparam com o desafio de conciliar carreira e maternidade , mas durante a quarentena esse desafio se torna ainda maior. Com o trabalho em casa e os filhos por perto em tempo integral, encontrar o equilíbrio entre essas duas áreas pode parecer uma tarefa impossível. Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas e estratégias para ajudar você nessa jornada desafiadora.
Organize a rotina
A primeira dica é estabelecer uma rotina consistente para você e para as crianças. Não precisa ser uma rotina inflexível e detalhada, mas ter horários definidos para as atividades principais ajuda a trazer ordem para o dia a dia. Determine momentos específicos para o trabalho, para cuidar das crianças e para os momentos de lazer em família .
Compartilhe as tarefas com o parceiro
Se você tem um parceiro ou parceira, é fundamental dividir as tarefas domésticas e o cuidado com as crianças. Compartilhar as responsabilidades ajuda a aliviar o peso sobre os ombros de uma só pessoa e permite que cada um tenha seu tempo para se dedicar ao trabalho e à família.
Seja flexível
A quarentena trouxe muitas mudanças e imprevistos, e é importante estar aberta para lidar com as situações que surgem. Nem sempre tudo sairá como planejado, e está tudo bem. Aprenda a lidar com imprevistos e a se adaptar às circunstâncias. A flexibilidade é uma habilidade essencial para conciliar carreira e maternidade durante a quarentena.
Encontre momentos para si mesma
É fundamental encontrar momentos para cuidar de si mesma. Reserve um tempo todos os dias para fazer algo que te relaxe e te traga bem-estar, seja praticar exercícios físicos, ler um livro, meditar ou qualquer outra atividade que você goste. Cuidar de si mesma é importante para ter energia e disposição para cuidar dos outros.
Busque apoio e informação
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar informações sobre como conciliar a carreira e a maternidade durante a quarentena. Existem diversas plataformas, como o Leda, que oferecem conteúdos exclusivos sobre maternidade, trabalho em casa e dicas práticas para ajudar você nessa jornada. Conheça essas fontes de informação e aproveite o conhecimento compartilhado por especialistas na área.
Conciliar carreira e maternidade durante a quarentena pode ser um desafio, mas com organização, apoio e flexibilidade, é possível encontrar um equilíbrio que funcione para você e para sua família. Lembre-se de que não existe uma fórmula mágica, cada pessoa e família é única e o importante é encontrar o que funciona melhor para todos.
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🤰 Beatriz Da Silva
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