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Chás na Gravidez: Benefícios e Restrições
Chás na Gravidez: Benefícios e Restrições
A gravidez é um período de grandes transformações no corpo da mulher, e é natural que surjam dúvidas sobre como cuidar da saúde nessa fase tão especial. Uma das questões que muitas gestantes têm é em relação ao consumo de chás durante a gravidez.
Os chás são conhecidos por suas propriedades medicinais e terapêuticas, mas nem todos são recomendados durante a gestação. Alguns chás podem trazer benefícios para a saúde da mãe e do bebê, enquanto outros podem ser prejudiciais e até mesmo causar complicações.
Benefícios dos Chás na Gravidez
Alguns chás podem ser benéficos para as gestantes, contribuindo para o bem-estar e aliviando alguns desconfortos comuns durante a gravidez. Entre os benefícios dos chás na gravidez estão:
- Alívio de náuseas e enjoos: o chá de gengibre, por exemplo, é conhecido por ajudar a diminuir as náuseas e enjoos matinais tão comuns durante a gestação.
- Relaxamento e redução do estresse : chás como o de camomila e de folha de maracujá podem ajudar a relaxar e aliviar o estresse , tão importante para as gestantes.
- Hidratação: muitos chás são diuréticos e ajudam na hidratação do corpo, o que é essencial durante a gravidez.
- Ajuda na digestão: chás como o de hortelã e de erva-cidreira podem ajudar a aliviar a má digestão e outros desconfortos no sistema gastrointestinal.
Restrições dos Chás na Gravidez
Por outro lado, alguns chás devem ser evitados durante a gravidez, devido aos riscos que podem representar para a saúde da mãe e do bebê. É importante ficar atenta a algumas restrições quanto ao consumo de chás na gravidez:
- Chás estimulantes: chás como o de canela e de guaraná contêm substâncias estimulantes, como a cafeína, que podem aumentar a pressão arterial e causar desconforto para a gestante.
- Chás abortivos: alguns chás podem ter propriedades abortivas e, portanto, devem ser evitados durante a gravidez. É o caso do chá de arruda e do chá de canela em grandes quantidades.
- Chás laxativos: chás com propriedades laxativas, como o de sene e de cáscara sagrada, podem causar irritações no intestino e levar a cólicas e diarreia , o que não é recomendado para gestantes.
- Chás desconhecidos: evite consumir chás de plantas desconhecidas durante a gravidez, pois podem conter substâncias tóxicas ou prejudiciais à saúde do bebê.
É importante ressaltar que a gestante deve sempre conversar com seu médico antes de iniciar o consumo de qualquer chá durante a gravidez. O profissional de saúde poderá orientar quais chás são seguros para o período gestacional e quais devem ser evitados.
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Fonte: comoassimleda.com.br
🤰 Laura S.
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