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Cólicas pós-parto: como cuidar da saúde da mãe
Introdução
A maternidade é uma fase repleta de desafios e transformações para as mulheres. Além do amor e da alegria de ter um filho , é importante lembrar que a saúde da mãe também merece cuidados especiais, principalmente nas primeiras semanas após o parto. Um dos desconfortos mais comuns nesse período são as cólicas pós-parto. Neste artigo, vamos explicar o que são essas cólicas e como cuidar da sua saúde para aliviar esse incômodo.
As cólicas pós-parto
As cólicas pós-parto são contrações uterinas que ocorrem nos primeiros dias após o nascimento do bebê. Elas são causadas pela involução uterina, ou seja, pelo retorno do útero ao seu tamanho original. Além disso, as cólicas também podem ser causadas pela amamentação, uma vez que a liberação do hormônio ocitocina durante a mamada promove contrações uterinas.
Essas contrações são naturais e fazem parte do processo de recuperação do corpo da mulher após o parto. No entanto, é importante lembrar que cada mulher é única e, por isso, os sintomas e a intensidade das cólicas podem variar. Algumas mulheres podem sentir apenas um leve desconforto, enquanto outras podem ter cólicas mais intensas e doloridas.
Cuidados com a saúde pós-parto
Para aliviar as cólicas pós-parto e cuidar da saúde da mãe , é fundamental seguir algumas recomendações:
- Mantenha-se hidratada: beba bastante água ao longo do dia para manter seu corpo bem hidratado;
- Descanse: procure descansar sempre que possível, pois o repouso é fundamental para a recuperação do corpo;
- Evite esforços físicos excessivos: durante as primeiras semanas após o parto, evite fazer esforços físicos intensos que possam sobrecarregar o seu corpo;
- Utilize compressas quentes: aplicar uma compressa quente na região do abdômen pode ajudar a aliviar as cólicas e relaxar os músculos;
- Peça ajuda: não hesite em pedir ajuda para os familiares e amigos. Cuidar de um recém-nascido exige bastante energia e disposição, por isso é importante contar com o apoio de pessoas próximas;
- Consulte um médico: se as cólicas forem muito intensas e persistentes, é recomendado procurar um médico para avaliação e orientação adequadas.
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🤰 Beatriz Fernandes
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