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Como acalmar seu bebê na hora de dormir
Por que bebês choram tanto na hora de dormir?
A hora de dormir pode ser um desafio para muitos pais , pois é comum que os bebês chorem e fiquem agitados nesse momento. Mas você já se perguntou por que isso acontece?
Existem diversas razões pelas quais um bebê pode chorar muito na hora de dormir. Alguns dos motivos mais comuns incluem:
- Fome;
- Desconforto físico, como fralda suja ou roupas apertadas;
- Problemas de sono , como dificuldade em adormecer ou em permanecer dormindo;
- Necessidade de aconchego e contato físico;
- estresse ou ansiedade;
- Doenças ou desconfortos como cólicas, refluxo gastroesofágico ou infecções de ouvido.
Como acalmar seu bebê?
Se o seu bebê chora muito na hora de dormir, é importante encontrar maneiras de acalmá-lo para que ele consiga descansar adequadamente. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar nessa missão:
- Estabeleça uma rotina para a hora de dormir: bebês se sentem mais seguros e tranquilos quando têm uma rotina bem estabelecida. Defina um horário fixo para a hora de dormir e siga sempre a mesma ordem de atividades, como dar um banho relaxante, amamentar ou ler uma história.
- Crie um ambiente tranquilo: certifique-se de que o quarto do bebê esteja escuro, em uma temperatura agradável e com ruído ambiente baixo. Isso ajuda a criar um ambiente propício para o sono .
- Ofereça conforto físico: verifique se o bebê está alimentado, com a fralda limpa, vestido adequadamente e confortável em seu berço.
- Proporcione contato físico: o toque e o contato físico são muito importantes para acalmar um bebê. Experimente embalar seu bebê, abraçá-lo ou oferecer um chamego antes de colocá-lo para dormir.
- Tente técnicas de relaxamento: existem algumas técnicas de relaxamento que podem ajudar a acalmar o bebê, como o banho morno, massagem suave, música calma ou ruído branco.
Lembrando que cada bebê é único, portanto é importante experimentar diferentes estratégias e descobrir o que funciona melhor para o seu filho . Não desanime se algo não der certo de primeira, o importante é persistir e buscar alternativas.
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🤰 Mirella Ferreira Silva
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