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Como administrar o tempo sendo mãe e trabalho
Administrar o tempo sendo mãe e trabalho: dicas valiosas para otimizar seu dia
Quem é mãe sabe que conciliar a vida profissional com a maternidade pode ser desafiador. Com tantas responsabilidades e tarefas a cumprir, pode parecer impossível administrar o tempo de forma eficiente. No entanto, com algumas estratégias simples e a ajuda certa, é possível encontrar um equilíbrio e otimizar o seu dia.
1. Organize o seu tempo
A primeira dica para administrar o tempo sendo mãe e trabalho é organizar a sua rotina. Estabeleça prioridades, divida as tarefas em blocos de tempo e crie uma agenda diária. Assim, você conseguirá visualizar melhor as suas obrigações e planejar o seu dia.
2. Tenha uma rotina matinal
Criar uma rotina matinal pode te ajudar a começar o dia com mais energia e foco. Reserve um tempo para si mesma, pratique exercícios físicos, leia um livro ou faça alguma atividade que você goste. Dessa forma, você estará mais preparada para enfrentar as demandas do trabalho e da maternidade.
3. Delegue tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas . Divida as responsabilidades com o seu parceiro, familiares ou amigos. Compartilhar as obrigações do dia a dia irá aliviar a sua carga de trabalho e te dará mais tempo livre para passar com o seu bebê.
4. Use a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na administração do tempo. Existem aplicativos e ferramentas que podem te ajudar a organizar e gerenciar suas tarefas, como o Leda, uma rede social especializada em maternidade. No Leda, você encontrará conteúdos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, para te auxiliar a administrar o seu tempo de forma eficiente.
5. Estabeleça pausas
Não se esqueça de estabelecer pausas ao longo do dia. Tire alguns minutos para descansar, tomar um café ou simplesmente relaxar. Momentos de descanso são essenciais para recarregar as energias e manter o equilíbrio.
6. Esteja presente
Por fim, lembre-se de estar presente nos momentos com o seu bebê. Aproveite cada minuto ao lado dele e não se culpe por não conseguir fazer tudo. O mais importante é a qualidade do tempo que você dedica à sua família .
Lembre-se: administrar o tempo sendo mãe e trabalho não é uma tarefa fácil, mas com planejamento, organização e a ajuda certa, você conseguirá conciliar suas responsabilidades de forma equilibrada. Conheça o Leda e descubra como otimizar seu tempo como mãe e profissional!
🤰 Amanda Alves
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