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Como administrar o tempo sendo mãe usando um planner
Como administrar o tempo sendo mãe usando um planner
Administrar o tempo é uma tarefa desafiadora para qualquer pessoa, e quando se trata de ser mãe , pode se tornar ainda mais complicado. Entre as tarefas domésticas, cuidados com os filhos, trabalho e vida social, encontrar tempo para cuidar de si mesma pode parecer impossível.
No entanto, com o uso de um planner, é possível organizar a rotina de forma mais eficiente e conquistar mais tempo de qualidade para você e sua família. Neste post, vamos compartilhar dicas e estratégias para administrar o tempo sendo mãe usando um planner.
Priorize suas tarefas
Antes de começar a usar um planner, é importante identificar quais são as suas prioridades. Liste todas as tarefas que você precisa realizar ao longo do dia, semana ou mês e avalie quais são as mais importantes e urgentes. Dessa forma, você poderá direcionar sua energia e tempo para aquilo que realmente importa.
Crie uma rotina
Uma das vantagens do planner é possibilitar a criação de uma rotina mais estruturada. Defina horários fixos para atividades como acordar, fazer as refeições, cuidar das crianças, trabalhar e se dedicar a si mesma. Essa organização ajudará a aproveitar melhor o tempo disponível e evitará a sensação de estar sempre correndo contra o relógio.
Estabeleça metas realistas
Além de listar suas tarefas diárias , anote também metas de longo prazo. Estabeleça objetivos realistas e divida-os em etapas menores ao longo do tempo. Essa prática ajudará a manter o foco e a motivação para alcançar seus objetivos, mesmo com a rotina agitada de ser mãe .
Evite o perfeccionismo
É comum que as mães se cobrem demais e busquem sempre a perfeição em todas as tarefas. No entanto, é importante ter em mente que nem sempre as coisas sairão como planejado, e está tudo bem. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que é impossível controlar tudo. Aceite que algumas coisas podem ficar para depois ou não saírem exatamente como você gostaria e siga em frente.
Reserve tempo para si mesma
Por fim, mas não menos importante, reserve um momento do dia ou da semana para cuidar de si mesma. Cuide da sua saúde física e mental, faça atividades que te dão prazer e relaxe. Isso ajudará a renovar suas energias e enfrentar as dificuldades diárias com mais equilíbrio e tranquilidade.
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🤰 Luciana Rodrigues
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