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Como administrar o tempo sendo mãe
Introdução
Ser mãe é uma tarefa repleta de desafios e descobertas. Além de cuidar do seu bebê e garantir seu bem-estar, você também precisa administrar o seu tempo para dar conta de todas as outras atividades do dia a dia. Neste post, vamos compartilhar dicas valiosas para te ajudar a administrar o tempo sendo mãe e tornar essa jornada mais tranquila e produtiva.
Planejamento
O primeiro passo para administrar o tempo como mãe é realizar um planejamento eficiente. Escreva tudo o que precisa ser feito ao longo do dia, dividindo suas tarefas em listas. Organize as tarefas por prioridade e estabeleça prazos para cada uma delas. Assim, você poderá visualizar melhor suas obrigações e garantir que todas sejam cumpridas.
Estabeleça uma rotina
Estabelecer uma rotina para você e seu bebê é essencial para administrar o tempo de forma eficiente. Isso inclui definir horários para acordar, alimentar o bebê, tirar sonecas, fazer atividades domésticas, trabalhar, entre outras tarefas que compõem o seu dia. Ter uma rotina ajuda tanto você quanto o bebê a terem previsibilidade e ajuda a organizar o tempo de forma mais eficiente.
Compartilhe as responsabilidades
Não tenha medo de pedir ajuda e compartilhar as responsabilidades com outras pessoas. Se tiver um parceiro, converse com ele e estabeleça um cronograma para que ambos possam se dedicar aos cuidados com o bebê e às atividades domésticas. Se não tiver um parceiro, busque apoio em familiares, amigos ou em uma rede de apoio materno . Compartilhar as responsabilidades vai te ajudar a ter mais tempo para si mesma e a aliviar a sobrecarga.
Automatize tarefas
Para otimizar o seu tempo, procure automatizar algumas tarefas do seu dia a dia. Utilize aplicativos de organização, como calendários e lembretes, para te ajudar a lembrar dos compromissos e prazos. Pesquise por serviços de entrega, como supermercados e farmácias, que possam entregar os produtos na sua casa. A automação de tarefas vai te ajudar a economizar tempo e energia.
Cuide de si mesma
Não se esqueça de reservar um tempo para si mesma. É importante cuidar da sua saúde física e mental para conseguir administrar o tempo de forma eficiente. Busque momentos de descanso, pratique exercícios físicos, coma alimentos saudáveis, leia livros e faça atividades que te tragam prazer. Quando você está bem e se cuida, tudo ao seu redor flui melhor.
Conclusão
Administrar o tempo sendo mãe pode ser um desafio, mas com planejamento, organização e apoio, é possível conciliar todas as demandas do dia a dia com um bebê. Conheça o Leda, a plataforma que vai te ajudar nessa jornada. No Leda, você encontrará conteúdos exclusivos sobre maternidade , dicas práticas e a possibilidade de interagir com outras mães. Clique aqui para conhecer o Leda e começar a administrar o seu tempo de forma mais eficiente.
🤰 Fernanda Azevedo
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