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Como ajudar criança com medo noturno
O medo noturno nas crianças: entenda essa fase
É muito comum que as crianças, em algum momento de suas vidas, desenvolvam medos noturnos. Independentemente de sua origem, o medo noturno pode causar angústia e desconforto para os pequenos e seus pais. É importante compreender que esse medo faz parte do desenvolvimento infantil e pode ser uma reação natural a diversas situações.
Como ajudar a criança a lidar com o medo?
Abaixo, separamos algumas dicas para ajudar a criança a lidar com o medo noturno:
- Crie uma rotina de sono tranquila e acolhedora, com horários regulares para deitar e acordar;
- Evite filmes, programas de televisão ou músicas que possam assustar a criança antes de dormir;
- Garanta que o quarto esteja bem iluminado durante a noite, caso isso traga mais tranquilidade para a criança;
- Fale sobre os medos da criança, ouça seus sentimentos e forneça suporte emocional;
- Utilize técnicas de relaxamento, como respiração profunda e contar histórias calmantes;
- Acalme a criança com músicas relaxantes ou sons suaves antes de dormir;
- Converse com um especialista caso o medo persista e afete significativamente a qualidade de vida da criança.
É importante lembrar que cada criança é única e pode reagir de maneira diferente diante dos medos noturnos. Conhecer os gostos e as preferências de seu filho é fundamental para ajudá-lo a superar as dificuldades e ter noites mais tranquilas.
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🤰 Renata Oliveira
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