Blog Leda >> Como ajudar crianças com seletividade alimentar
Como ajudar crianças com seletividade alimentar
O que é seletividade alimentar?
A seletividade alimentar é um comportamento muito comum em crianças durante a infância. Também conhecido como 'fase das birras', é quando a criança se recusa a consumir certos alimentos, apresentando aversões ou preferências alimentares intensas e persistentes.
Quais são as causas da seletividade alimentar?
A seletividade alimentar pode ser causada por diversos fatores, como:
- Vontade de explorar e experimentar novos sabores
- Medo de alimentos desconhecidos
- influência da família e ambiente onde a criança vive
- Sensibilidade às características sensoriais dos alimentos, como cor, sabor, textura e cheiro
Como ajudar crianças com seletividade alimentar?
Se seu filho apresenta seletividade alimentar, você não está sozinha. Existem diversas estratégias que podem ajudar a estimular a criança a experimentar novos alimentos e desenvolver uma alimentação saudável . Confira algumas dicas:
- Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis em cada refeição
- Seja exemplo: consuma alimentos variados e saudáveis na frente da criança
- Faça refeições em família, para estimular a criança a se interessar pelos alimentos
- Envolva a criança no preparo das refeições, deixando-a escolher e ajudar a preparar os alimentos
- Não force a criança a comer alimentos que ela não gosta. Respeite as preferências alimentares dela, mas continue oferecendo alimentos variados
Acesse o Leda e conheça nossa plataforma completa, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Lá você encontrará informações valiosas e poderá trocar experiências com outras mães que também enfrentam a seletividade alimentar na infância. Juntas, podemos encontrar soluções e transformar essa fase em uma experiência positiva para crianças e mães!
🤰 Fernanda Santos
Fernanda Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!