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Como aliviar a mama ingurgitada na fase da lactação
Como aliviar a mama ingurgitada na fase da lactação
A mama ingurgitada é um problema comum na fase da lactação, que ocorre quando a produção de leite excede a quantidade de leite que o bebê é capaz de mamar. Isso pode levar ao acúmulo de leite nos ductos mamários, causando dor e desconforto para a mãe .
O que é mama ingurgitada?
A mama ingurgitada é caracterizada pelo inchaço e endurecimento da mama, causado pelo acúmulo excessivo de leite nos ductos mamários. Além disso, a pele da mama pode ficar vermelha e brilhante, e a mulher pode sentir dor ou desconforto ao tocar ou amamentar.
Causas da mama ingurgitada
A mama ingurgitada pode ser causada por diversos fatores, como:
- Produção excessiva de leite;
- bebê que não está mamando o suficiente;
- Interrupção da amamentação ou mamadas irregulares;
- Uso de sutiã apertado;
- estresse emocional;
- Falta de descanso e sono adequados;
- Uso de bombinha de leite de forma excessiva ou inadequada.
Como aliviar a mama ingurgitada?
Felizmente, existem algumas medidas que podem ajudar a aliviar a mama ingurgitada:
- Amamentar com frequência: esvaziar a mama regularmente é a melhor maneira de evitar o acúmulo de leite e aliviar a mama ingurgitada. É importante amamentar sempre que o bebê quiser, oferecendo as duas mamas em cada mamada.
- Usar compressas quentes: aplicar uma compressa morna na mama antes de amamentar pode ajudar a relaxar os ductos mamários e facilitar a saída do leite.
- Fazer massagem nas mamas: massagear suavemente as mamas antes e depois das mamadas pode ajudar a liberar o leite e aliviar a congestão mamária.
- Utilizar bombinha de leite: caso a mama esteja muito cheia e o bebê não esteja conseguindo mamar adequadamente, usar uma bombinha de leite pode ajudar a esvaziar a mama e aliviar a mama ingurgitada.
- Descansar e cuidar de si mesma: é importante que a mãe descanse o máximo possível, faça pausas para se cuidar e se alimente bem para ter energia suficiente para amamentar e cuidar do bebê.
Se mesmo com essas medidas a mama ingurgitada não melhorar ou se houver outros sintomas, é importante buscar a orientação de um médico ou consultor de amamentação.
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🤰 Carolina A. Silva
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