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Como aliviar as cólicas do bebê
Introdução
As cólicas do bebê são uma preocupação comum entre os pais. A dor e o desconforto que o bebê sente podem ser difíceis de lidar, e muitas vezes é complicado encontrar a melhor forma de ajudar o bebê a se sentir melhor.
Exercícios para aliviar as cólicas do bebê
Existem algumas técnicas de exercícios que podem ser benéficas para aliviar as cólicas do bebê. Esses exercícios ajudam a melhorar a circulação sanguínea, relaxar os músculos abdominais e aliviar a sensação de dor. Confira algumas opções:
1. Movimentos circulares nas pernas
Um exercício simples e eficaz é fazer movimentos circulares nas pernas do bebê. Segure os pés do bebê delicadamente e mova as pernas em movimentos circulares. Esses movimentos ajudam a massagear os músculos do intestino e podem aliviar a tensão e a dor.
2. Massagem na barriga
A massagem na barriga do bebê também pode ser uma opção para aliviar as cólicas . Coloque um pouco de óleo ou creme nas mãos e faça movimentos suaves na região abdominal do bebê, no sentido horário. Esses movimentos podem ajudar a liberar gases e melhorar a digestão.
3. Flexionar as pernas em direção à barriga
Outra técnica que pode ser útil é flexionar as pernas do bebê em direção à barriga. Segure os pés do bebê e gentilmente flexione as pernas em direção ao abdômen. Essa ação ajuda a aliviar a pressão no intestino e pode proporcionar alívio para as cólicas .
4. Alongamentos
Alguns alongamentos suaves também podem ser benéficos para aliviar as cólicas do bebê. Por exemplo, você pode segurar os pés do bebê e esticar as pernas gentilmente, uma de cada vez. Esses alongamentos ajudam a relaxar os músculos abdominais e podem aliviar a tensão.
Conclusão
É importante lembrar que cada bebê é único e nem todos os exercícios podem funcionar igualmente bem em todos os casos. Recomenda-se sempre consultar um pediatra antes de iniciar qualquer técnica de alívio de cólicas.
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🤰 Cristina Nunes
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