Blog Leda >> Como arrumar tempo para si mesma
Como arrumar tempo para si mesma
Por que é importante arrumar tempo para si mesma?
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis e gratificantes da vida, mas também pode ser muito desafiadora e desgastante. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, cuidar da casa e todas as outras responsabilidades, pode parecer impossível encontrar tempo para si mesma.
No entanto, é fundamental que as mães encontrem tempo para si mesmas, para que possam recarregar as energias, cuidar de sua saúde mental e emocional e retomar sua identidade pessoal além da maternidade . Quando uma mãe está feliz e realizada, isso reflete diretamente no bem-estar de seus filhos.
Dicas para encontrar tempo para si mesma
Aqui estão algumas dicas para ajudá-la a encontrar tempo para si mesma:
- Estabeleça prioridades: identifique o que é realmente importante para você e priorize essas atividades. Fazer uma lista de tarefas pode ser útil para visualizar suas prioridades.
- Crie uma rotina: reserve um tempo específico todos os dias para se dedicar a si mesma. Pode ser uma hora pela manhã, durante o dia ou à noite, o importante é reservar esse tempo e fazer dele uma parte regular de sua rotina.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda. Seja para cuidar dos filhos enquanto você tira um tempo para si mesma, seja para dividir algumas tarefas domésticas com o parceiro ou alguém da família. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha.
- Aproveite os momentos pequenos: aproveite qualquer momento livre que surgir durante o dia para fazer algo que você gosta. Pode ser ler um livro, assistir a um filme ou série, fazer uma atividade física, ou simplesmente relaxar.
- Use a tecnologia a seu favor: aproveite as facilidades da tecnologia para otimizar o seu tempo. Por exemplo, ouça um podcast ou faça um curso online enquanto cuida da casa ou realiza alguma atividade rotineira.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para as mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará dicas, orientações e suporte para enfrentar os desafios da maternidade, além de inspiração e motivação para encontrar tempo para si mesma e retomar a sua identidade pessoal além da maternidade.
Para conhecer o Leda e descobrir como encontrar tempo para si mesma, visite nosso site e se registre. Você terá acesso a todo o conteúdo exclusivo e poderá se conectar com outras mães que estão passando pela mesma fase.
🤰 Carolina C.
Carolina C. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!