Blog Leda >> Como arrumar tempo para si mesma: a relevância do autocuidado
Como arrumar tempo para si mesma: a relevância do autocuidado
A importância do autocuidado para as mães
Ser mãe é uma tarefa maravilhosa, porém desafiadora. A rotina de cuidar dos filhos , da casa e ainda conciliar as responsabilidades do trabalho muitas vezes faz com que as mães se esqueçam de si mesmas. Mas, afinal, por que é tão importante arrumar tempo para si mesma e praticar o autocuidado?
O autocuidado é fundamental para a saúde física e mental de qualquer pessoa, e no caso das mães, torna-se ainda mais relevante. Quando a mãe está bem consigo mesma, ela tem mais energia , disposição e paciência para cuidar dos filhos e enfrentar os desafios do dia a dia.
No entanto, é comum as mães sentirem culpa ao pensarem em dedicar um tempo só para si. Afinal, parece egoísmo ou falta de prioridade deixar um pouco de lado as responsabilidades e os cuidados com os filhos para cuidar de si mesma.
Como arrumar tempo para si mesma?
Arrumar tempo para si mesma não significa necessariamente ter horas livres todos os dias. Na maioria das vezes, são pequenos momentos que podem fazer toda a diferença .
Uma dica é aproveitar os períodos de sono dos filhos para fazer algo que você gosta. Pode ser ler um livro, assistir a um filme ou série, tomar um banho relaxante ou simplesmente descansar.
Outra estratégia é dividir as tarefas domésticas com o parceiro ou com outras pessoas da família. Esse compartilhamento de responsabilidades permite que você tenha mais tempo livre para si.
Além disso, é importante lembrar que não é preciso se sentir culpada ou egoísta ao cuidar de si mesma. Entenda que o autocuidado é essencial para o seu bem-estar e para o bom desenvolvimento dos seus filhos.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, que valoriza o autocuidado e oferece conteúdos especializados em maternidade . Por meio dos podcasts e trilhas de conhecimento disponíveis na plataforma, é possível aprender mais sobre maternidade, trocar experiências com outras mães e encontrar dicas e orientações de especialistas.
Além disso, o Leda conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, no qual você pode encontrar informações relevantes e úteis para o seu dia a dia.
Portanto, se você está em busca de informações e conteúdos que ajudem a conciliar a maternidade com o autocuidado, conheça o Leda! Clique aqui para saber mais e fazer parte dessa rede social voltada para mães.
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/34d96a45-81e8-411a-b813-e337f0481ac4.jpg)
🤰 Larissa Ramos Da Silva
Larissa Ramos Da Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!