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Como arrumar tempo para si mesma com leveza materna
Encontre tempo para si mesma
A maternidade é uma jornada maravilhosa, mas também desafiadora. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, cuidar da casa e lidar com as demandas diárias, muitas mães acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas.
Porém, é fundamental que as mães reservem um tempo para si mesmas, para recarregar as energias e cuidar do seu bem-estar físico e emocional. Afinal, quando as mães estão bem, toda a família se beneficia.
Leveza materna
Muitas mães se sentem culpadas ao pensar em dedicar tempo para si mesmas. A pressão para ser uma mãe perfeita e estar constantemente disponível para os filhos pode ser esmagadora.
No entanto, é importante lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma necessidade. Quando as mães estão em equilíbrio e felizes, têm mais energia e paciência para cuidar dos filhos de forma plena.
E para encontrar esse equilíbrio, uma palavra-chave é a leveza materna . A leveza materna é a capacidade de cuidar dos filhos com amor e dedicação, ao mesmo tempo em que se prioriza o cuidado pessoal e a busca pelo próprio bem-estar.
Como arrumar tempo para si mesma
Arrumar tempo para si mesma pode parecer difícil quando as demandas são muitas. Mas, com organização e planejamento, é possível encontrar momentos para cuidar de si mesma.
Uma dica é criar uma rotina e estabelecer prioridades. Reserve um tempo do seu dia para fazer algo que te dê prazer, seja ler um livro, praticar exercícios , meditar ou simplesmente tomar um banho relaxante.
Também é importante contar com o apoio da família. Divida as tarefas e responsabilidades com o parceiro, envolva os filhos nas atividades domésticas e peça ajuda quando preciso. Lembre-se que você não precisa carregar o mundo nas costas sozinha.
E, por fim, conte com a tecnologia a seu favor. O Leda é a rede social para mães que pode te ajudar nessa jornada. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que te ajudarão a encontrar tempo para si mesma e ainda se conectar com outras mães que estão passando pelos mesmos desafios.
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🤰 Carla C. S. Silva
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