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Como arrumar tempo para si mesma e resgatar a individualidade
Resgate da Individualidade: Como arrumar tempo para si mesma sendo mãe
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis e transformadoras na vida de uma mulher . O amor e o cuidado dedicados aos filhos são incomparáveis. No entanto, muitas vezes, com todas as responsabilidades e demandas do dia a dia, as mães acabam se perdendo e deixando de lado a sua própria individualidade.
É importante lembrar que, para cuidar dos filhos da melhor forma possível, também é necessário cuidar de si mesma. Resgatar a individualidade é fundamental para a saúde mental e emocional das mães.
Então, como arrumar tempo para si mesma e resgatar a sua individualidade?
Organização e priorização
Uma das primeiras dicas para conseguir tempo para si mesma é se organizar . É importante ter uma rotina bem estruturada, com horários definidos para as atividades da casa e para o cuidado com os filhos.
Priorize aquilo que realmente é essencial e que traz felicidade para você. Pare e pense: o que te faz bem? O que te traz alegria?
Muitas vezes, é possível arrumar um tempinho durante o dia para fazer aquilo que, mesmo que seja por alguns minutos, te faz se sentir você mesma novamente. Seja ler um livro, fazer exercícios físicos, praticar um hobby, ou simplesmente ficar sozinha por alguns instantes para respirar e recarregar as energias.
Delegação de tarefas
Outra estratégia importante para arrumar tempo para si mesma é aprender a delegar tarefas. Não precisa ter receio de pedir ajuda e dividir as responsabilidades com o parceiro, familiares ou até mesmo contratar serviços que possam auxiliar nas tarefas domésticas.
Não é preciso fazer tudo sozinha! Compartilhar as tarefas permite que você tenha um tempo só para si e também fortalece os laços com as pessoas próximas. Além disso, envolver os filhos nas tarefas de acordo com a idade deles também é uma ótima forma de ensinar responsabilidade e tornar o dia a dia da família mais leve e colaborativo.
Leda: uma rede social para mães
Além de todas essas dicas, uma ótima maneira de arrumar tempo para si mesma e resgatar a sua individualidade é se conectar com outras mães que estão passando pela mesma fase e compartilhar experiências e aprendizados.
O Leda é uma rede social para mães, que oferece uma plataforma completa para você encontrar conteúdos relevantes e especializados em maternidade , além de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas.
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🤰 Fernanda S. Cruz
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