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Como arrumar tempo para si mesma
A maternidade é uma fase única na vida de uma mulher, repleta de desafios, responsabilidades e momentos especiais . Ser mãe é uma experiência maravilhosa, mas também pode ser exaustiva e exigir muito tempo e energia. No meio de todas as demandas e cuidados com os filhos, muitas mães acabam se esquecendo de reservar um tempo para si mesmas.
É fundamental que as mães encontrem tempo para se dedicar a si mesmas, pois isso contribui para o bem-estar físico e emocional delas. Além disso, quando uma mãe está feliz e relaxada, ela tem mais energia e disposição para cuidar dos filhos.
Priorize o seu tempo
Uma das maneiras de arrumar tempo para si mesma é priorizar a organização do seu tempo. Faça uma lista das tarefas que realmente são prioritárias e que só você pode fazer. É importante aprender a dizer não para atividades que não são essenciais e que podem ser feitas por outras pessoas. Assim, você terá mais tempo livre para si mesma.
Aproveite os momentos de descanso
Outra dica é aproveitar ao máximo os momentos de descanso dos filhos. Quando eles estiverem dormindo ou entretidos com alguma atividade, reserve esse tempo para fazer algo que te dê prazer. Pode ser ler um livro, assistir a um filme, fazer uma caminhada ou qualquer outra atividade que você goste e que te faça relaxar.
Crie uma rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e criar uma rede de apoio. Conte com o auxílio de familiares, amigos e até mesmo de profissionais especializados em cuidar de crianças. Ter alguém para dividir as responsabilidades e cuidar dos filhos de vez em quando, permite que você tenha tempo para si mesma.
Conheça o Leda
Se você está procurando formas de encontrar tempo para se dedicar a si mesma, conheça o Leda! A plataforma oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda também disponibiliza ferramentas como agenda e checklists para ajudar as mães na organização do tempo e das tarefas do dia a dia.
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🤰 Daniela Nogueira
Daniela Nogueira é usuária do Leda!
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