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Como arrumar tempo para si mesma
Por que é importante reservar um tempo para si mesma?
A maternidade é uma fase incrível, mas também pode ser muito cansativa e desgastante. Com todas as demandas e responsabilidades que envolvem cuidar de um filho , muitas vezes as mães acabam deixando de se cuidar e de reservar um tempo para si mesmas.
No entanto, é fundamental que as mães também encontrem momentos para se cuidar e recarregar as energias. Afinal, quando estamos bem conosco mesmas, conseguimos oferecer o melhor para nossos filhos e família.
Dicas para arrumar tempo para si mesma
Se você está se perguntando como arrumar tempo para si mesma, aqui vão algumas dicas que podem te ajudar:
- Organize a sua rotina: faça um planejamento e tente encaixar alguns momentos para si mesma no seu dia-a-dia. Pode ser durante a manhã , antes de todos acordarem, ou à noite, quando as crianças já estão dormindo.
- Priorize o que é importante para você: identifique o que te traz prazer e priorize essas atividades. Pode ser fazer exercícios, ler um livro , assistir a um filme ou simplesmente descansar.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para outras pessoas. Seja para cuidar dos filhos por algumas horas, seja para ajudar com as tarefas domésticas . Você não precisa fazer tudo sozinha.
- Esteja presente: quando estiver aproveitando o seu momento de cuidado pessoal, esteja totalmente presente e desfrute desse tempo para si mesma. Desligue-se do celular, esqueça as preocupações e aproveite o momento.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma digital criada especialmente para mães. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda oferece uma rede de apoio para que as mães possam encontrar tempo para si mesmas, aprender e trocar experiências. Conheça o Leda e descubra como pode te ajudar a encontrar hora para se cuidar e para ter momentos de autocuidado!
🤰 Isabela M.
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