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Como arrumar tempo para si mesma
Encontrando tempo para si mesma na maternidade
A maternidade é um período de mudanças e desafios, e muitas vezes as mães se encontram sem tempo para si mesmas. Entre as tarefas diárias de cuidar dos filhos, trabalhar e fazer as obrigações da casa, é difícil encontrar um momento para relaxar e recarregar as energias.
No entanto, é fundamental que as mães também cuidem de si mesmas, pois isso não só melhora o bem-estar como também permite que sejam melhores mães para seus filhos. Uma das maneiras de encontrar tempo para si mesma é monitorando o uso do celular, que pode acabar tomando muito tempo das mães sem que elas percebam.
Monitorando o uso do celular
O celular é uma ferramenta incrível que nos permite estar sempre conectados e informados, mas também pode ser uma grande fonte de distração e consumo de tempo. Muitas vezes, as mães passam horas navegando nas redes sociais, assistindo a vídeos e jogando enquanto poderiam estar dedicando esse tempo a si mesmas.
Uma maneira de monitorar o uso do celular é estabelecer horários específicos para usá-lo. Por exemplo, reserve alguns minutos pela manhã e à noite para checar suas redes sociais e responder mensagens, mas durante o resto do dia mantenha o celular em modo silencioso e fora do alcance para evitar a tentação de ficar navegando sem parar.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social especialmente criada para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará dicas e orientações para encontrar tempo para si mesma , além de ferramentas para monitorar o uso do celular e criar momentos de equilíbrio na maternidade.
Acesse o site do Leda e descubra como ele pode te ajudar a encontrar tempo para si mesma e monitorar o uso do celular. Com o Leda, você terá acesso a uma comunidade de mães que entendem os desafios da maternidade e te apoiam nessa jornada. Clique aqui para conhecer o Leda agora mesmo!
🤰 Renata Sousa
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