Blog Leda >> Como arrumar tempo para si mesma
Como arrumar tempo para si mesma
Encontre um momento para você!
Se você é mãe , sabe como é difícil encontrar um tempo para si mesma. A maternidade é uma jornada maravilhosa, mas também cheia de responsabilidades e compromissos. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, fazer as tarefas domésticas e cumprir tantas outras demandas, é fácil se perder e acabar esquecendo de si mesma.
Mas é essencial que as mães encontrem um tempo para se cuidar e recarregar as energias. Afinal, só conseguimos cuidar bem dos outros quando estamos bem conosco mesmas. E uma das melhores formas de encontrar esse momento é aproveitando a hora do café .
A importância da hora do café
A hora do café pode ser mais do que apenas uma pausa para uma xícara de café. É um momento para relaxar, respirar fundo e entrar em contato consigo mesma. É um momento para desacelerar e aproveitar um momento de paz, mesmo que seja por apenas alguns minutos.
Infelizmente, muitas mães acabam se privando desse momento por acreditarem que não têm tempo suficiente. Mas a verdade é que, com um pouco de organização e planejamento , é possível encontrar um espaço para a hora do café.
Aqui estão algumas dicas para você arrumar um tempo para si mesma e aproveitar a hora do café:
- Planeje sua rotina: Identifique momentos do seu dia em que você pode reservar alguns minutos para si mesma. Pode ser antes das crianças acordarem, durante a soneca deles ou até mesmo depois que eles dormirem. Crie o hábito de reservar esse tempo todos os dias para si mesma.
- Priorize suas necessidades: É importante que você se coloque em primeiro lugar. Identifique suas necessidades e o que te faz bem. Pode ser ler um livro, escutar uma música, fazer uma meditação, praticar yoga ou qualquer outra atividade que te traga prazer e relaxamento. Faça o que faz sentido para você e não se sinta culpada por dedicar esse tempo a si mesma.
- Envolva seus filhos: Se você não tem ajuda e precisa cuidar dos filhos o tempo todo, envolva-os na hora do café. Faça um lanchinho especial para eles enquanto você aproveita sua pausa. Pode ser uma ótima oportunidade para conversar com eles e fortalecer os laços familiares.
- Seja flexível: Nem sempre as coisas sairão como planejado. E está tudo bem! Se por algum motivo você não conseguir ter sua hora do café em determinado momento, não se preocupe. Amanhã é um novo dia e uma nova oportunidade de dedicar um tempo para si mesma.
Lembre-se que a hora do café é um momento sagrado para você, mãe. É um momento de autocuidado, de valorização e de encontro com sua essência. Não deixe que as demandas do dia a dia te impeçam de encontrar esse tempo para si mesma.
Conheça o Leda , uma plataforma criada para auxiliar mães a encontrarem esse momento para si mesmas. Lá você encontrará trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade, que trazem dicas valiosas e inspiradoras para te ajudar a conciliar todas as demandas da maternidade com o seu bem-estar pessoal. Acesse agora mesmo e comece a cuidar de si mesma!
🤰 Luiza Ferreira
Luiza Ferreira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!