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Como arrumar tempo para si mesma
Encontrando tempo para si mesma
Mães, é tempo de falar sobre... tempo! Sabemos que conciliar a maternidade com todas as outras responsabilidades pode ser um verdadeiro desafio. Mas encontrar tempo para si mesma é fundamental para a nossa saúde física e mental.
Com a rotina agitada, muitas vezes nos sentimos sobrecarregadas e deixamos de lado nossas próprias necessidades e interesses. No entanto, é crucial reservar um tempo para cuidar de nós mesmas, recarregar as energias e fazer coisas que nos deixem felizes.
Aproveitando o tempo de forma produtiva
Então, como podemos aproveitar nosso tempo de forma produtiva e ainda encontrar momentos para nós mesmas? A resposta está em estabelecer prioridades e organizar nossas tarefas diárias .
Primeiro, faça uma lista de todas as suas responsabilidades e tarefas. Em seguida, analise quais delas podem ser delegadas ou eliminadas. Muitas vezes, nos sobrecarregamos com atividades desnecessárias que podem ser deixadas de lado.
Outra dica é aproveitar os momentos em que o bebê está dormindo para fazer atividades que te tragam prazer, como ler um livro, assistir a um filme ou até mesmo meditar. Lembre-se de que não é egoísmo cuidar de si mesma, é uma necessidade.
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🤰 Carla Fernandes
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