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Como arrumar tempo para si mesma
A importância de cuidar de si mesma
A maternidade é uma experiência maravilhosa e desafiadora, mas muitas vezes pode ser difícil encontrar um tempo para si mesma. Com todas as responsabilidades e demandas que vêm com a criação de um filho , as mães frequentemente se veem perdendo a conexão com suas próprias necessidades e desejos.
Por que é tão difícil arrumar tempo para si mesma?
Existem várias razões pelas quais as mães têm dificuldade em arrumar tempo para si mesmas. Primeiro, muitas vezes sentem culpa ou egoísmo por dedicar tempo a si mesmas quando poderiam estar cuidando de seus filhos ou realizando tarefas domésticas.
Além disso, a sociedade muitas vezes coloca uma pressão sobre as mães para serem perfeitas e dedicarem 100% de seu tempo e energia aos filhos. Isso pode levar ao sentimento de que arrumar tempo para si mesma é um luxo desnecessário.
Dicas para arrumar tempo para si mesma e se desconectar
Embora possa ser difícil no início, é essencial para as mães arrumarem tempo para si mesmas. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- Crie uma rotina - Reserve um tempo específico do dia ou da semana para dedicar a si mesma. Pode ser apenas alguns minutos ou algumas horas, mas é importante torná-lo uma prioridade.
- Peça ajuda - Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar de um tempo para si mesma. Seja pedindo ao seu parceiro, a um membro da família ou a um amigo, ter alguém para cuidar das crianças enquanto você tira um tempo para relaxar ou fazer algo que você goste pode fazer toda a diferença.
- Use a tecnologia a seu favor - O Leda é uma plataforma que pode te ajudar a arrumar tempo para si mesma. Com seus podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você pode aprender como se desconectar da rotina de maternidade e cuidar de si mesma.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Ele foi desenvolvido com o objetivo de apoiar as mães em sua jornada de maternidade, oferecendo recursos e suporte para que possam encontrar tempo para si mesmas e cuidar de sua saúde física e mental.
Se você está buscando maneiras de arrumar tempo para si mesma e se desconectar da rotina de maternidade, conheça o Leda. Visite nosso site e descubra como nossa plataforma pode fazer a diferença em sua vida.
🤰 Luiza Silva
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