Blog Leda >> Como arrumar tempo para si mesma
Como arrumar tempo para si mesma
Como arrumar tempo para si mesma e transformar momentos ociosos em momentos de relaxamento
Quando nos tornamos mães, é comum sentir que o tempo para cuidar de nós mesmas é escasso. Entre as tarefas de cuidar dos filhos, a casa e possivelmente o trabalho, muitas vezes nos vemos sem tempo para fazer algo que gostamos ou simplesmente para relaxar.
Mas mesmo com todas as demandas da maternidade , é importante encontrar tempo para si mesma. cuidar de si é essencial para manter o equilíbrio físico e emocional, e consequentemente, ser uma mãe melhor para os filhos.
Dicas para arrumar tempo para si mesma
1. Organize sua rotina: reserve um tempo específico do dia para cuidar de si mesma. Pode ser logo pela manhã, antes das crianças acordarem, ou à noite, depois de colocá-las para dormir. O importante é criar um momento exclusivo para você.
2. Transforme momentos ociosos em momentos de relaxamento: aproveite os momentos em que você está esperando alguma coisa, como o tempo de espera em uma consulta médica ou enquanto as crianças estão entretidas em uma atividade, para fazer algo que te relaxe. Pode ser ler um livro, ouvir um podcast ou até mesmo meditar.
3. Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para outras pessoas. Ter alguém para cuidar dos filhos por algumas horas pode te dar tempo para cuidar de si mesma.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães que busca ajudar as mulheres a encontrarem tempo para si mesmas e transformar momentos ociosos em momentos de relaxamento. A plataforma oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
Conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode te auxiliar na sua jornada como mãe. Clique aqui para conhecer o Leda agora mesmo!
🤰 Amanda R.
Amanda R. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!