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Como arrumar tempo para si mesma
Encontrando tempo para você mesma
A maternidade é uma fase maravilhosa, mas também pode ser muito desafiadora. Entre cuidar dos filhos , da casa , do trabalho e de todas as outras responsabilidades, muitas vezes as mães acabam se esquecendo da importância de cuidar de si mesmas.
É comum que as mães se sintam culpadas por quererem um tempo para si mesmas, mas é fundamental lembrar que cuidar de si mesma é essencial para ser uma mãe melhor. Quando estamos bem conosco, conseguimos estar melhores para os nossos filhos .
Como priorizar?
Encontrar tempo para si mesma pode parecer uma tarefa impossível, mas com um pouco de planejamento e organização é possível conciliar todas as suas responsabilidades e ainda reservar momentos para cuidar de você.
Uma dica importante é estabelecer prioridades e criar uma rotina. Reserve um tempo específico todos os dias para fazer algo que você goste e que te faça sentir bem. Pode ser uma atividade física, um momento de leitura, um tempo para se cuidar ou qualquer outra coisa que você goste.
Outra estratégia que pode te ajudar a ganhar tempo é delegar tarefas. Não tenha medo de pedir ajuda ou dividir as responsabilidades com o seu parceiro ou com outras pessoas da família.
A importância do autocuidado
O autocuidado é fundamental para a sua saúde física e mental. Reserve um tempo para cuidar de você mesma, seja fazendo exercícios físicos, meditando, fazendo um curso de algo que você goste, ou simplesmente descansando.
Além disso, é importante lembrar que você também tem o direito de fazer coisas que te dão prazer. Não se sinta culpada por estar realizando uma atividade que te traz felicidade, mesmo que seja longe dos seus filhos.
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🤰 Fernanda M. Carvalho
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