Como arrumar tempo para si mesma

Como arrumar tempo para si mesma sendo mãe

A maternidade é uma jornada incrível, mas também pode ser desafiadora e exaustiva. Afinal, cuidar de um bebê ou criança demanda tempo, atenção e energia constantes. Muitas mães se dedicam integralmente aos filhos e acabam negligenciando suas próprias necessidades e bem-estar.

No entanto, é fundamental que as mães reservem um tempo para si mesmas, para descansar, cuidar de si e fazer atividades que lhes trazem prazer. Essa é uma forma de recarregar as energias e continuar cuidando dos filhos de maneira saudável e equilibrada.

Organize sua rotina

Uma das principais dificuldades para arrumar tempo para si mesma é a falta de organização da rotina. Quando os dias são bagunçados e não há uma divisão clara entre os momentos dedicados aos filhos e os momentos dedicados a si mesma, é comum que as mães se sintam sobrecarregadas e culpadas por quererem um tempo de folga.

Portanto, é importante criar uma rotina organizada, estabelecendo horários fixos para as tarefas relacionadas aos filhos e também para atividades pessoais. Isso pode incluir acordar um pouco mais cedo para ter um momento tranquilo antes dos filhos acordarem, aproveitar a soneca do bebê para fazer algo que gosta, como ler ou tomar um banho relaxante, ou até mesmo negociar com o parceiro ou familiares para que você tenha algumas horas de folga durante a semana.

Peça ajuda

Outra dica importante é não ter receio de pedir ajuda. Muitas vezes, as mães acreditam que precisam dar conta de tudo sozinhas e se sentem culpadas por quererem um tempo para si mesmas. No entanto, é importante entender que ter momentos de descanso e lazer não faz de você uma mãe foleira, pelo contrário, é uma forma de se cuidar e garantir que estará bem para cuidar do seu filho .

Peça ajuda ao parceiro, familiares, amigos ou contrate um serviço de babysitting para que você possa ter algumas horas de folga. Lembre-se que é saudável e necessário tirar um tempo para si mesma, para fazer algo que goste, relaxar ou socializar.

Use a tecnologia a seu favor

A tecnologia pode ser uma grande aliada na busca por tempo para si mesma. Atualmente, existem aplicativos e plataformas que oferecem conteúdos personalizados e ferramentas que podem ajudar as mães a organizarem sua rotina, como o Leda. O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que oferece podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com conteúdos relevantes sobre maternidade e desenvolvimento pessoal.

Ao utilizar o Leda, você terá acesso a dicas de especialistas, histórias inspiradoras de outras mães, e ferramentas para organizar sua rotina e encontrar tempo para si mesma. É uma forma prática e eficiente de obter o apoio necessário para conciliar a maternidade com momentos de cuidado e lazer.

Conclusão

Arrumar tempo para si mesma pode parecer um desafio , mas é fundamental para o bem-estar emocional e físico das mães. Organize sua rotina, peça ajuda quando necessário e aproveite as ferramentas e conteúdos disponíveis no Leda para auxiliá-la nessa jornada. Lembre-se que ser uma mãe presente e atenciosa não significa sacrificar completamente suas próprias necessidades. Encontre um equilíbrio saudável e desfrute de momentos de foleira e prazer!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Como arrumar tempo para si mesma