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Como arrumar tempo para si mesma
Descubra como arrumar tempo para si mesma e tire uma folga
A vida de uma mãe é repleta de responsabilidades e compromissos . Entre cuidar dos filhos, da casa e de outras tarefas do dia a dia, muitas vezes é difícil encontrar um momento para si mesma. No entanto, é fundamental que as mães tirem uma folga de vez em quando e dediquem um tempo exclusivamente para si.
Se você é mãe e está em busca de dicas e orientações para encontrar tempo para si mesma, o Leda é o lugar perfeito para você. O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade .
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a arrumar tempo para si mesma e tirar uma folga:
1. Faça uma lista de prioridades
Antes de mais nada, é importante entender quais são as suas prioridades e o que é realmente importante para você. Faça uma lista de tarefas e compromissos e identifique o que pode ser delegado ou eliminado para que você tenha mais tempo livre .
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Procure dividir as tarefas e responsabilidades com o seu parceiro, familiares ou amigos. Delegar algumas tarefas pode aliviar a sua carga e dar a você mais tempo para si mesma.
3. Crie uma rotina
ter uma rotina estabelecida pode ajudar a organizar o seu tempo e garantir momentos de folga. Reserve um tempo específico do seu dia para fazer atividades que te dão prazer e que ajudam a relaxar.
4. Aproveite pequenos momentos
Muitas vezes, não é possível tirar um tempo longo de folga. Nesses casos, aproveite os pequenos momentos do seu dia para fazer algo por você. Seja um banho relaxante, ler um livro ou ouvir música, esses momentos podem fazer toda a diferença na sua rotina.
O Leda pode te ajudar a encontrar inspiração, orientações e dicas valiosas para encontrar tempo para si mesma e tirar uma folga da rotina agitada da maternidade. Conheça a plataforma e encontre trilhas de conhecimento que vão te ajudar a encontrar o equilíbrio entre ser mãe e cuidar de si mesma.
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🤰 Amanda Barbosa
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