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Como arrumar tempo para si mesma
Se você é mãe , sabe como é difícil encontrar tempo para si mesma, especialmente nos primeiros anos de maternidade . Cuidar dos filhos , da casa e das outras responsabilidades pode consumir todo o nosso tempo e energia. No entanto, é essencial reservar um tempo para relaxar e desfrutar de hobbies que nos tragam felicidade e bem-estar.
Muitas vezes, as mães se sentem culpadas ou egoístas por tirar um tempo para si mesmas, mas é preciso lembrar que cuidar de si mesma é fundamental para estar saudável e feliz, o que também beneficia a família. Portanto, é hora de deixar a culpa de lado e descobrir maneiras de arrumar tempo para si mesma.
Organize sua rotina
Uma maneira eficaz de encontrar tempo para si mesma é organizar sua rotina diária. Reserve um tempo específico no seu dia para se dedicar a um hobby ou atividade que você goste. Pode ser pela manhã, antes de as crianças acordarem, ou à noite, quando elas estiverem dormindo. Escolha o horário que melhor se adapte à sua rotina e se comprometa a dedicar tempo a si mesma regularmente.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Se você tiver um parceiro, familiares ou amigos próximos, peça para eles cuidarem das crianças por algumas horas, para que você possa ter um tempo para si mesma. Ter alguém em quem confiar pode fazer toda a diferença e permitir que você desfrute de momentos de lazer e relaxamento.
Encontre um hobby
Descobrir um hobby pode ser uma ótima maneira de arrumar tempo para si mesma. Pense nas atividades que você costumava gostar antes de ser mãe ou experimente algo completamente novo. Pode ser ler, pintar, costurar, cozinhar ou qualquer outra coisa que desperte seu interesse. Encontrar uma atividade que você goste e que lhe proporcione prazer pode ser uma forma de escapar do estresse do dia a dia e renovar suas energias.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma variedade de conteúdos relacionados à maternidade, incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Além disso, o Leda possui um blog com artigos informativos sobre diversos temas relacionados à maternidade. Com o Leda, você pode encontrar dicas, conselhos e inspirações para equilibrar maternidade e vida pessoal, além de conectar-se com outras mães e compartilhar experiências.
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🤰 Luana Ferreira Castro
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