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Como arrumar tempo para si mesma
Encontrando tempo para si mesma
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis da vida de uma mulher. No entanto, muitas vezes, a maternidade pode consumir todo o nosso tempo e energia, deixando pouco espaço para cuidar de nós mesmas. É importante lembrar que, para sermos mães felizes e equilibradas, também precisamos dedicar um tempo para nossa própria saúde e bem-estar. Mas como arrumar tempo para si mesma em meio a tantas demandas?
1. Priorize o autocuidado
Uma maneira de encontrar um horário para se dedicar é priorizar o autocuidado. Reserve um tempo em sua rotina diária para cuidar de si mesma, seja fazendo exercícios físicos, praticando meditação, lendo um livro ou fazendo algo que te faça sentir bem.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Divida as tarefas domésticas e as responsabilidades com o cuidado dos filhos com seu parceiro, familiares ou amigos. Não é preciso fazer tudo sozinha. Compartilhar essas responsabilidades pode aliviar sua carga e abrir espaço para você cuidar de si mesma.
3. Estabeleça limites
Saiba dizer não e estabeleça limites saudáveis. Não é necessário atender a todas as demandas que surgem. Aprenda a priorizar as atividades que são realmente importantes para você e para sua família.
Além disso, tome cuidado para não cair na armadilha da culpa. Lembre-se de que cuidar de si mesma é essencial para ser uma mãe presente e feliz.
4. Use a plataforma Leda
Uma ótima maneira de encontrar tempo para si mesma é por meio da plataforma Leda. O Leda é uma rede social para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. A plataforma conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, além de oferecer ferramentas e recursos para te ajudar a encontrar um horário para se dedicar a si mesma.
Aproveite para conhecer o Leda e descubra como encontrar um horário para se dedicar a si mesma e ao autocuidado. Acesse www.leda.com.br e comece a transformar sua maternidade agora mesmo!
🤰 Amanda Rodrigues
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