Blog Leda >> Como combater o enjoo na gravidez
Como combater o enjoo na gravidez
Gravidez e enjoo: um desafio comum
A gravidez é um momento único e especial na vida de uma mulher, mas também pode ser repleta de desafios e desconfortos. Um dos sintomas mais comuns na gravidez é o enjoo, que pode afetar a qualidade de vida da gestante.
O que causa o enjoo na gravidez?
O enjoo na gravidez é causado principalmente por alterações hormonais e aumento da sensibilidade olfativa. Algumas mulheres são mais propensas a sentir enjoo do que outras, mas geralmente os sintomas desaparecem após o primeiro trimestre.
Dicas para combater o enjoo na gravidez
- Coma pequenas porções de alimentos várias vezes ao dia, evitando ficar muito tempo de estômago vazio.
- Evite alimentos gordurosos, frituras e temperos fortes, que podem piorar os sintomas de enjoo.
- Tente comer alimentos leves, como frutas , legumes e alimentos ricos em carboidratos, como pães e massas.
- Mantenha-se sempre bem hidratada, bebendo bastante água ao longo do dia.
- Evite odores fortes, que podem desencadear o enjoo. Se necessário, mantenha-se em ambientes bem ventilados.
- Procure evitar situações que causam ansiedade ou estresse, pois eles podem piorar os sintomas de enjoo.
Se mesmo seguindo essas dicas o enjoo persistir e atrapalhar sua qualidade de vida , não deixe de consultar seu médico para avaliar o melhor tratamento para o seu caso.
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos e especializados em maternidade . Acesse agora mesmo nosso site e conheça todos os benefícios que o Leda pode oferecer para a sua gestação!
🤰 Mirella Souza
Mirella Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!