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Como conciliar a maternidade com a carreira
Como conciliar a maternidade com a carreira
A maternidade é um momento de muitas transformações na vida de uma mulher, e uma das grandes preocupações que surge nesse período é como conciliar a vida profissional com a responsabilidade de ser mãe .
Encontrar equilíbrio entre a carreira e a maternidade pode ser um desafio, mas com algumas dicas e o apoio certo, é possível conquistar uma rotina mais equilibrada e satisfatória. Neste post, vamos trazer algumas sugestões para ajudar mães que desejam conciliar carreira e maternidade.
1. Organize sua rotina
Uma das estratégias mais importantes para conciliar a maternidade com a carreira é organizar sua rotina de maneira eficiente. Faça uma lista de tarefas diárias, estabeleça prioridades e busque criar uma agenda que inclua os compromissos profissionais e pessoais.
Ajuda bastante encontrar uma rotina que funcione para você e sua família, levando em consideração os horários de trabalho, a rotina das crianças e os momentos em que você precisa se dedicar à maternidade. Além disso, delegar tarefas e pedir ajuda também é fundamental para conseguir conciliar essas duas áreas da vida.
2. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre o trabalho e os momentos em família. Defina horários específicos para se dedicar à carreira e outros momentos para estar presente com a família. Evite levar trabalho para casa e reserve um tempo exclusivo para os filhos.
Com esses limites bem estabelecidos, fica mais fácil se concentrar nas atividades profissionais durante o expediente e aproveitar ao máximo os momentos com os filhos, sem ficar com a sensação de que não está dando conta de nenhum dos dois.
3. Conte com apoio
Buscar apoio de pessoas próximas é fundamental para conciliar a maternidade com a carreira. Conte com familiares, amigos e parceiros para ajudar com os cuidados dos filhos, seja na hora do trabalho, nos momentos de lazer ou em outros compromissos.
Além disso, contar com uma rede de apoio da comunidade de mães pode ser muito benéfico. O Leda, por exemplo, é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade e carreira, além de uma comunidade de mães que compartilham experiências e vivências.
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade, podcasts inspiradores e um espaço para trocar ideias e dicas com outras mães. Acesse o site do Leda e conheça essa incrível plataforma!
4. Cuide de si mesma
Para conciliar a maternidade com a carreira de forma saudável, é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo para cuidar da sua saúde física e mental, praticando atividades que te deixem relaxada e feliz.
Além disso, não se cobre demais e evite a busca pela perfeição. Lembre-se de que é normal sentir-se sobrecarregada em alguns momentos, mas é importante buscar ajudar e encontrar estratégias para lidar com as demandas.
Conciliar a maternidade com a carreira é um desafio, mas não é impossível. Com planejamento, organização e apoio, é possível encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Lembre-se de se cuidar e contar com a plataforma Leda para te ajudar nessa jornada!
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🤰 Daniela Nogueira
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