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Como conciliar a maternidade com a carreira
Desde que assumimos a maternidade , uma pergunta nos assombra: como conciliar o cuidado com nossos filhos e o desenvolvimento de nossa carreira? Mulheres no trabalho enfrentam muitos desafios, mas existe sim um caminho de equilíbrio entre essas duas áreas da vida.
No entanto, encontrar esse equilíbrio pode não ser fácil. A maternidade exige tempo, energia e dedicação, assim como a carreira. Mas com planejamento, organização e algumas estratégias, é possível conciliar esses dois pilares de nossa vida.
A importância do planejamento
Para conciliar maternidade e carreira de forma eficiente, é essencial ter um planejamento bem estruturado. Isso inclui estabelecer prioridades , definir uma rotina e separar claramente os tempos dedicados à família e ao trabalho.
Uma dica importante é buscar flexibilidade no trabalho, quando possível. Conversar com o empregador sobre opções como home office ou horários flexíveis pode facilitar a conciliação entre as tarefas de mãe e profissional.
Encontre apoio
Uma rede de apoio é fundamental para mulheres que estão desempenhando simultaneamente os papéis de mãe e profissional. Conte com a ajuda do cônjuge, familiares, amigos ou até mesmo de uma babá ou escolinha confiável para cuidar dos seus filhos em momentos que você não possa estar presente.
Além disso, buscar o apoio de outras mães é uma excelente estratégia. Compartilhar experiências e trocar dicas com outras mulheres que enfrentam desafios semelhantes pode trazer conforto e inspiração.
Organização e gestão do tempo
Uma das chaves para conciliar maternidade e carreira é a organização e a eficiente gestão do tempo. Estabeleça horários para as tarefas domésticas, para o trabalho e para os momentos de lazer com a família.
Invista em ferramentas que possam te ajudar na organização, como aplicativos de agenda, lembretes e listas de tarefas. Assim, você conseguirá administrar melhor o seu tempo e garantir que todas as suas responsabilidades sejam cumpridas sem se sentir sobrecarregada.
Auto-cuidado
Muitas vezes, as mulheres se dedicam tanto a cuidar dos filhos e do trabalho que se esquecem de si mesmas. No entanto, é fundamental reservar um tempo para o auto-cuidado e para fazer coisas que nos dão prazer.
Cuidar de si mesma é essencial para estar bem consigo mesma, com seus filhos e com o seu trabalho. Reserve momentos para a prática de exercícios, para meditar, para se socializar ou para fazer atividades que te relaxem e te revigorem.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos e ferramentas especialmente desenvolvidas para auxiliar mulheres no desafio de conciliar maternidade e carreira.
Nossa plataforma conta com trilhas de conhecimento com temas relacionados à maternidade e ao trabalho, além de podcasts com especialistas e relatos de outras mães que já passaram por essa experiência.
Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar a encontrar um caminho de equilíbrio entre família e carreira!
🤰 Sueli C. Azevedo
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