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Como conciliar a maternidade com o trabalho e cuidar de si mesma
Conciliando a maternidade com o trabalho
Ser mãe é uma tarefa desafiadora, especialmente quando se tem que conciliar a maternidade com o trabalho. Muitas vezes, as mães sentem-se sobrecarregadas e com dificuldade para dar conta de todas as responsabilidades.
Organização é fundamental
Uma das chaves para conciliar a maternidade com o trabalho é a organização. É importante criar uma rotina diária que inclua tempo para cuidar dos filhos, realizar as tarefas domésticas e também dedicar-se ao trabalho.
Delegar tarefas
Delegar tarefas é outra estratégia importante para mães que trabalham. Se possível, divida as responsabilidades com o parceiro, familiares ou contratando ajuda doméstica.
Flexibilidade e equilíbrio
Ter flexibilidade e equilíbrio também é essencial para mães que trabalham. É importante saber priorizar as tarefas, realizar um planejamento eficiente e estar disposta a fazer pequenos ajustes quando necessário.
Cuidar dos filhos e cuidar de si mesma
Além de conciliar a maternidade com o trabalho, é fundamental que as mães também cuidem de si mesmas. Afinal, só é possível cuidar dos filhos quando estamos bem conosco.
Tire um tempo para si mesma
É importante reservar um momento do dia para cuidar de si mesma. Pode ser praticando exercícios físicos, lendo um livro, fazendo uma atividade que você goste ou simplesmente descansando.
Peça ajuda quando necessário
Não se sinta culpada ao pedir ajuda. Se necessário, peça a alguém próximo para ficar com as crianças enquanto você tira um tempo para si mesma. É fundamental cuidar do seu bem-estar emocional e físico.
Aproveite os momentos com os filhos
Além de cuidar de si mesma, é importante aproveitar os momentos com os filhos. Crie uma conexão com eles, participe de suas atividades e esteja presente em suas vidas.
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