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Como conciliar a maternidade com um trabalho em período integral
Quando se é mãe e precisa conciliar a criação dos filhos com um trabalho em período integral, a tarefa pode parecer desafiadora. Mas a boa notícia é que muitas mulheres estão conseguindo encontrar um equilíbrio entre essas duas importantes áreas de suas vidas. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas e estratégias para ajudar mães que trabalham fora a conciliar suas responsabilidades profissionais com a maternidade .
Estabeleça prioridades
Uma das chaves para conciliar maternidade e trabalho é estabelecer prioridades claras. É importante identificar as atividades e compromissos mais importantes tanto no trabalho quanto em casa. Faça uma lista de tarefas diárias ou semanais e defina qual delas é mais urgente e qual pode ser delegada ou adiada. Isso irá ajudá-la a manter o foco e a dedicar o tempo adequado para cada área.
Defina uma rotina
A criação de uma rotina é fundamental para mães que trabalham fora e têm filhos pequenos. Estabeleça horários fixos para atividades como acordar, se arrumar, cuidar das crianças e trabalhar. Ter uma rotina previsível ajuda as crianças a se sentirem seguras e também permite que você planeje seu tempo de forma eficiente. Lembre-se de incluir momentos de lazer e descanso para relaxar e cuidar de si mesma.
Busque apoio
A maternidade é um desafio e não precisa ser enfrentada sozinha. Procure apoio de familiares, amigos ou grupos de mães que possam compartilhar suas experiências e oferecer suporte emocional. Além disso, considere contratar serviços de auxílio em casa, como uma babá ou uma faxineira, para ajudar com as tarefas domésticas. Lembre-se de que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de inteligência e autopercepção.
Aproveite o tempo livre
Não tenha medo de aproveitar o tempo livre para relaxar e cuidar de si mesma. Reserve momentos para praticar exercícios físicos, ler um livro, tomar um banho relaxante ou fazer qualquer atividade que lhe traga prazer. Lembre-se de que uma mãe feliz e equilibrada é capaz de oferecer o melhor para seus filhos e para sua carreira .
Para auxiliar mães que trabalham fora e têm filhos pequenos, o Leda oferece uma plataforma completa com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Além disso, é possível conectar-se com outras mães e compartilhar experiências, dicas e desafios . Conheça o Leda e encontre o apoio necessário para conciliar trabalho e maternidade!
🤰 Renata Rosa
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