Blog Leda >> Como conciliar amamentação e trabalho
Como conciliar amamentação e trabalho
Como conciliar amamentação e trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento de grande desafio e preocupação para as mães. Além de se adaptar a uma nova rotina e a nova realidade de cuidar de um bebê, a mulher precisa lidar com a amamentação e o retorno à vida profissional.
Conciliar a amamentação com o trabalho pode parecer difícil, mas é possível encontrar estratégias que facilitem esse processo e garantam a continuidade da amamentação mesmo estando fora de casa durante o dia. Aqui vão algumas dicas para ajudar nessa transição:
1. Planeje-se antecipadamente
Antes mesmo do término da licença maternidade, é importante começar a se planejar para a volta ao trabalho. Avalie suas opções de creche ou berçário, pesquise sobre a possibilidade de ter uma pessoa de confiança para cuidar do bebê ou, se possível, negociar uma redução na carga horária. Quanto mais antecedência você se organizar, mais tranquilidade terá para conciliar o trabalho com a amamentação.
2. Estabeleça uma rotina de amamentação
Para manter a amamentação quando retornar ao trabalho, é fundamental estabelecer uma rotina de amamentação adequada. Converse com o pediatra do seu bebê e defina os horários para a amamentação, considerando o período em que você estará fora de casa. Se possível, extraia e armazene o leite materno para ser oferecido ao bebê durante o dia.
3. Tenha um local reservado para a extração de leite
Garanta que você terá um local reservado e adequado para a extração de leite durante o expediente de trabalho. Converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter um espaço privativo e tranquilo para realizar a extração. Isso garantirá que você possa manter sua produção de leite e continuar oferecendo leite materno ao seu filho mesmo estando fora de casa.
4. Estabeleça uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é essencial para conciliar a amamentação e o trabalho. Converse com familiares, amigos ou com outras mães que já passaram por essa situação e compartilhem experiências e dicas. Ter uma rede de apoio que entende a importância da amamentação e que está disposta a ajudar pode fazer toda a diferença nesse processo.
Conciliar a amamentação e o trabalho não é uma tarefa fácil, mas com organização, planejamento e apoio é possível encontrar um equilíbrio e garantir que seu bebê continue recebendo todos os benefícios do leite materno mesmo quando você estiver longe.
No Leda, você encontra trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade que podem te ajudar nessa jornada. Conheça a plataforma e tenha acesso a todo o conteúdo exclusivo para mães!
🤰 Carolina Da Silva
Carolina Da Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!