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Como conciliar estudos e maternidade: dicas e estratégias para mães que trabalham
Ser mãe é um desafio por si só, mas quando somos mães e também estamos estudando ou trabalhando, a rotina pode se tornar ainda mais complexa. Conciliar os cuidados com os filhos, os compromissos profissionais e os estudos pode parecer uma tarefa impossível, mas com algumas estratégias e organização é possível alcançar um equilíbrio saudável.
Planejamento e organização são essenciais
Para conciliar estudos e maternidade , é fundamental estabelecer uma rotina organizada e planejada. Reserve um tempo para cada atividade, definindo horários fixos para estudar, trabalhar e cuidar dos filhos. Crie um cronograma semanal e mensal, incluindo todos os compromissos que precisam ser cumpridos. Dessa forma, você conseguirá visualizar melhor como distribuir o seu tempo e evitará sobrecargas.
Também é importante definir metas diárias e semanais, estabelecendo objetivos claros para o seu estudo e para o seu trabalho. Isso ajudará a manter o foco e a motivação ao longo do percurso.
Envolva a família
Contar com o apoio da família é fundamental para conciliar estudos e maternidade. Divida as tarefas domésticas e os cuidados com os filhos com o seu parceiro, se você tiver um. Se não tiver, busque alternativas como contar com a ajuda de familiares ou contratar uma babá ou uma cuidadora para auxiliar nos momentos em que você precisar de mais tempo para se dedicar aos estudos ou ao trabalho.
Também é importante conversar com as crianças e explicar a importância dos seus estudos e do seu trabalho. Envolva-as nas tarefas domésticas e estabeleça horários fixos para brincar e se divertir juntos. Dessa forma, elas entenderão melhor as suas responsabilidades e colaborarão para que você tenha tempo para se dedicar às suas atividades.
Busque flexibilidade
Se possível, busque flexibilidade nos seus estudos e no seu trabalho. Verifique se é possível adaptar o seu horário de estudo para momentos em que as crianças estejam dormindo, por exemplo, ou se você pode realizar atividades profissionais em horários alternativos. Além disso, busque opções de estudos que ofereçam flexibilidade de horários, como cursos online ou aulas gravadas.
Aproveite pequenos momentos
Aproveite os pequenos momentos do dia para estudar ou trabalhar. Durante a pausa do almoço, enquanto espera pelos filhos na escola ou antes de dormir, por exemplo. Esses momentos podem parecer curtos, mas ao longo do tempo representam uma quantidade significativa de horas de dedicação aos estudos ou ao trabalho. Tenha sempre um material de estudo ou uma tarefa para realizar em momentos como esses.
Estabeleça prioridades e seja realista
É importante estabelecer prioridades e ser realista sobre o que é possível realizar em determinado período de tempo. Nem sempre será possível cumprir todas as metas e atividades estabelecidas, e tudo bem. Aceite que algumas coisas podem ser adiadas e que imprevistos podem acontecer. O importante é manter o foco no objetivo principal e ajustar as prioridades conforme a necessidade.
Conciliar estudos e maternidade pode parecer um desafio , mas com organização, planejamento e flexibilidade é possível alcançar um equilíbrio saudável. Não se cobre demais e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor em cada área da sua vida. E se você está em busca de mais conteúdos educativos e inspiradores para auxiliar nessa jornada, conheça a plataforma do Leda. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que certamente irão lhe ajudar nessa fase tão especial.
🤰 Alice Oliveira
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