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Como conciliar horários de trabalho e cuidados com os filhos: dicas para manter a carreira após a maternidade
Como conciliar horários de trabalho e cuidados com os filhos: dicas para manter a carreira após a maternidade
A maternidade é uma fase incrível na vida de uma mulher, mas também pode trazer alguns desafios, especialmente quando se trata de conciliar os horários de trabalho com os cuidados com os filhos. Muitas mães se sentem divididas entre a responsabilidade de cuidar dos filhos e a necessidade de manter a carreira.
Se você é uma mãe que está enfrentando esse desafio , não se preocupe! Existem estratégias e dicas que podem ajudá-la a encontrar um equilíbrio saudável entre o trabalho e a maternidade. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para conciliar horários de trabalho e cuidados com os filhos, e assim, manter a sua carreira após a maternidade.
A importância do planejamento
Uma das chaves para conciliar os horários de trabalho e os cuidados com os filhos é o planejamento. Ter uma rotina organizada e definida pode fazer toda a diferença nesse processo.
É importante reservar um tempo para planejar o seu dia e a semana, identificando os momentos em que você precisa estar disponível para o trabalho e aqueles em que você pode se dedicar exclusivamente aos cuidados com os seus filhos. Utilize uma agenda, um aplicativo ou qualquer ferramenta que facilite a gestão do seu tempo.
Defina prioridades
Saber como definir prioridades é essencial para conseguir conciliar os horários de trabalho e os cuidados com os filhos. Analise as suas atividades diárias e identifique aquelas que são realmente urgentes e importantes.
É fundamental aprender a dizer não para tarefas ou compromissos que não são essenciais, especialmente quando eles podem comprometer o tempo que você dedica aos seus filhos.
Peça ajuda
Uma das dicas mais importantes para conciliar os horários de trabalho e os cuidados com os filhos é pedir ajuda sempre que necessário. Não tenha receio de solicitar auxílio de familiares, amigos ou contratar serviços de apoio.
Ter alguém em quem você confia para cuidar dos seus filhos em determinados momentos do dia pode ser fundamental para garantir que você tenha tempo para se dedicar ao trabalho.
Flexibilidade no trabalho
Buscar por opções de trabalho flexíveis pode ser uma ótima solução para conciliar a carreira e os cuidados com os filhos. Algumas empresas estão cada vez mais abertas a oferecer horários flexíveis, trabalho remoto ou part-time, permitindo que as mães tenham um melhor equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
Se você tem a possibilidade de escolher um emprego com horários mais flexíveis, essa pode ser uma excelente alternativa para conciliar os cuidados com os filhos e a sua carreira.
Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma! A maternidade é uma jornada exigente e é comum que as mães coloquem as suas necessidades em segundo plano. No entanto, é fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma e recarregar as energias.
Encontre atividades que te tragam bem-estar , como a prática de exercícios físicos, meditação, leitura ou qualquer outra que te faça sentir bem. Afinal, quando você está bem consigo mesma, você terá mais energia e motivação para cuidar dos seus filhos e também para manter a sua carreira.
Conciliar horários de trabalho e cuidados com os filhos pode parecer um desafio , mas com organização, planejamento e um bom suporte, é possível encontrar um equilíbrio e manter a sua carreira após a maternidade. Se você está em busca de mais conteúdos e dicas para ajudá-la nessa jornada, conheça o Leda, a rede social para mães que oferece podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de informações sobre maternidade e carreira.
🤰 Carolina R. Alves
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