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Como conciliar maternidade e carreira profissional cuidando do emocional
Como conciliar maternidade e carreira profissional cuidando do emocional
A maternidade é uma fase repleta de desafios, especialmente quando se trata de conciliar a criação dos filhos com a vida profissional . Muitas mães se veem diante do dilema de retornar ao trabalho ou se dedicar exclusivamente aos cuidados com os filhos.
No entanto, é possível conciliar maternidade e carreira, desde que haja uma organização adequada e um cuidado especial com o emocional. Cuidar do nosso bem-estar é fundamental para termos energia e disposição tanto para as demandas profissionais quanto para as tarefas maternas.
1. Encontre um equilíbrio
Encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é essencial para conciliar maternidade e carreira. Isso envolve estabelecer limites, definir prioridades e aprender a delegar tarefas. Não queira se sobrecarregar com todas as responsabilidades , seja em casa ou no trabalho.
Ao encontrar esse equilíbrio, será possível dedicar a devida atenção a cada área da sua vida sem que uma acabe prejudicando a outra. Esse equilíbrio será fundamental para manter seu emocional equilibrado.
2. Cuide de si mesma
Para conciliar maternidade e carreira, é essencial que você cuide de si mesma. Reserve um tempo para atividades prazerosas que te ajudem a relaxar e recarregar as energias. Pode ser praticar yoga, meditar, fazer uma caminhada ou até mesmo tomar um banho relaxante.
Além disso, não se esqueça da importância de cuidar da sua saúde. Tenha uma alimentação balanceada, pratique exercícios físicos e durma o suficiente para se manter saudável e com disposição para as atividades do dia a dia.
3. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio quando necessário. Se você está se sentindo sobrecarregada, converse com o seu parceiro, familiares ou amigos próximos e peça ajuda. Lembre-se de que ninguém consegue fazer tudo sozinho e que é importante ter uma rede de apoio para facilitar o equilíbrio entre maternidade e carreira.
4. Conte com o Leda
Além das dicas mencionadas anteriormente, o Leda é uma plataforma que pode te auxiliar nessa jornada de conciliar maternidade e carreira profissional . O Leda oferece conteúdos relevantes sobre maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas.
Ao acessar o Leda, você terá acesso a diversas informações e dicas valiosas para cuidar da sua saúde emocional, encontrar equilíbrio e conciliar sua vida pessoal e profissional . Acesse agora mesmo e conheça tudo o que o Leda tem a oferecer!
🤰 Luciana Pereira
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