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Como conciliar maternidade e carreira profissional: Separando tempo para si
Como conciliar maternidade e carreira profissional: Separando tempo para si
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher. No entanto, conciliar a maternidade com a carreira profissional pode ser desafiador. Entre cuidar dos filhos, trabalhar e realizar as tarefas do dia a dia, pode parecer impossível encontrar tempo para si mesma. No entanto, é fundamental que as mães reservem um tempo para si, para cuidarem de si mesmas e recarregarem as energias.
Por que é importante separar um tempo para si?
Muitas mães sentem culpa ao pensar em separar um tempo para si mesmas. No entanto, é fundamental compreender que cuidar de si mesma não é egoísmo, pelo contrário, é uma atitude de amor próprio. Ao reservar um tempo para si, as mães podem recarregar as energias, cuidar da própria saúde e bem-estar, e assim estar mais presentes e equilibradas na maternidade e na carreira profissional.
Além disso, separar um tempo para si também pode contribuir para o desenvolvimento profissional. Ao dedicar um momento para investir em si mesma, seja por meio de cursos, leituras ou práticas de autocuidado, as mães podem adquirir novos conhecimentos, desenvolver habilidades e aumentar sua autoconfiança. Isso pode refletir de forma positiva em sua carreira profissional.
Dicas para separar um tempo para si
Conciliar a maternidade e a carreira profissional pode ser desafiador, mas com algumas estratégias é possível separar um tempo para si. Confira algumas dicas:
1. Organize sua rotina
Organizar a rotina é fundamental para conseguir separar um tempo para si. Crie uma agenda que inclua os horários das atividades dos filhos, do trabalho e também dos momentos de lazer e cuidados pessoais. Priorize esses momentos e respeite-os como se fossem compromissos inadiáveis.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio do parceiro, de familiares ou de amigos para cuidar das crianças em alguns momentos, possibilitando que você tenha um tempo livre. Estabeleça uma rede de apoio para compartilhar as responsabilidades da maternidade.
3. Esteja presente no momento
Quando estiver com seus filhos, esteja presente de forma integral. Dedique-se a eles, brinque, converse e aproveite cada momento juntos. Ao estar presente no momento, você consegue compreender que não precisa estar disponível o tempo todo, abrindo espaço para separar um tempo para si.
4. Encontre atividades prazerosas
Identifique quais são as atividades que te trazem prazer e reserve um tempo para realizá-las. Pode ser ler um livro, praticar uma atividade física, assistir a uma série ou qualquer outra atividade que te faça bem. O importante é encontrar momentos para desfrutar dessas atividades e recarregar as energias.
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Separe um tempo para cuidar de si mesma. A maternidade e a carreira profissional são importantes, mas você também merece um momento de dedicação exclusiva para si. Permita-se viver essa experiência e seja uma mãe mais feliz e equilibrada.
🤰 Isabela Moraes
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