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Como conciliar maternidade e carreira profissional
Introdução
Conciliar maternidade e carreira profissional pode ser um desafio e tanto para as mulheres. Afinal, é preciso dar conta das demandas do trabalho, cuidar dos filhos e ainda cuidar de si mesma. Mas, com as estratégias certas e o apoio adequado, é possível encontrar o equilíbrio necessário para ser uma mãe presente e ao mesmo tempo bem-sucedida profissionalmente.
Dicas para conciliar filhos e emprego
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a conciliar filhos e emprego:
- Organize sua rotina: Tenha uma agenda bem estruturada, com horários definidos para trabalho, cuidados com os filhos , atividades de lazer e autocuidado. Isso ajudará a evitar o estresse e garantir que você consiga dar conta de tudo de maneira mais tranquila.
- Estabeleça prioridades: Identifique o que é realmente importante para você e o que pode ser deixado de lado sem prejudicar sua carreira ou a saúde de seus filhos . Nem sempre é possível dar conta de tudo, então é fundamental saber priorizar.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos, babás ou creches. Ninguém é supermulher e é perfeitamente normal e necessário precisar de auxílio em algumas situações.
- Aprenda a dizer não: Saiba quando é hora de dizer não e se proteger do excesso de demandas. Estabeleça limites claros, tanto no trabalho quanto em casa, para evitar sobrecargas e estresse.
- Desenvolva habilidades de gestão do tempo: Com tantas tarefas para dar conta, é fundamental ter boas habilidades de gestão do tempo. Aprenda a definir prioridades, delegar tarefas e organizar seu dia de forma eficiente.
- Invista em flexibilidade: Busque empregos ou negócios que ofereçam flexibilidade de horários e que possam se adaptar à sua rotina como mãe. O home office e o empreendedorismo são boas opções nesse sentido.
- Cuide de si mesma: Lembre-se de que você também precisa cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, praticar atividades físicas, ter um tempo só seu e recarregar as energias.
O Leda pode te ajudar nessa jornada
O Leda é uma plataforma que foi criada especialmente para ajudar as mães a conciliarem filhos e emprego. Com uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece orientações e dicas práticas para ajudar as mães a encontrarem o equilíbrio necessário nessa jornada desafiadora.
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🤰 Alessandra S. Menezes
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