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Como conciliar maternidade e carreira profissional
Como conciliar maternidade e carreira profissional
A valorização da mulher no mercado de trabalho é um assunto cada vez mais discutido e necessário nos dias de hoje. Com as mudanças sociais e econômicas, é cada vez mais comum que as mulheres busquem conciliar a maternidade com uma carreira profissional sólida e de sucesso.
Ao longo deste artigo, vamos apresentar algumas dicas e estratégias para ajudar as mães a encontrar o equilíbrio entre a maternidade e o trabalho, além de destacar a importância de valorizar as mulheres no mercado de trabalho.
1. Organização e planejamento
Uma das principais habilidades que as mães que trabalham precisam desenvolver é a organização. É fundamental estabelecer uma rotina que englobe todas as suas responsabilidades, tanto em casa quanto no trabalho.
Um bom planejamento ajuda a evitar imprevistos e diminui a sobrecarga de atividades, permitindo que você priorize as tarefas e tenha mais tempo para passar com seu filho (a). Utilize agendas, aplicativos ou qualquer outro recurso que te auxilie na organização do seu dia a dia.
2. Flexibilidade
A flexibilidade é uma palavra-chave quando se trata de conciliar maternidade e carreira profissional . Busque empresas e empregos que valorizem a flexibilidade de horários e que ofereçam opções como trabalho remoto, horários flexíveis ou meio período.
Ter a possibilidade de adaptar sua agenda de acordo com as necessidades do seu filho(a) facilita muito a conciliação das responsabilidades familiares com as demandas profissionais.
3. Rede de apoio
Construir uma rede de apoio é essencial para as mães que desejam conciliar maternidade e carreira profissional . Conte com a ajuda de familiares, amigos e/ou contrate serviços de cuidadores para auxiliar nos momentos em que você precisar dedicar mais tempo ao trabalho.
Outra opção que pode ser explorada são os grupos de mães, tanto presenciais quanto virtuais. Esses grupos são ótimos para trocar experiências, dicas e até mesmo para compartilhar tarefas, como levar e buscar as crianças na escola, por exemplo.
4. Auto cuidado
Dedicar um tempo para si mesma é fundamental para manter o equilíbrio entre a maternidade e a vida profissional . Cuide da sua saúde física e mental, reserve momentos para relaxar, praticar exercícios físicos, fazer terapia ou qualquer atividade que te proporcione prazer e bem-estar.
5. Busque apoio profissional
Uma boa opção para as mães que desejam conciliar maternidade e carreira profissional é buscar apoio profissional. Existem coaches e consultores especializados em maternidade e carreira, que podem te auxiliar a traçar estratégias e encontrar soluções para alcançar seus objetivos profissionais sem abrir mão da sua vida familiar.
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados para mães que desejam conciliar maternidade e carreira profissional. Clique aqui para conhecer mais sobre a plataforma e aproveitar todos os recursos disponíveis para te ajudar nessa jornada de equilíbrio.
🤰 Raquel Moura
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