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Como conciliar maternidade e trabalho reduzindo o estresse ao conciliar maternidade e trabalho
A maternidade é um dos momentos mais desafiadores na vida de uma mulher. Ter a responsabilidade de cuidar de um ser humano, ao mesmo tempo em que se dedica à carreira profissional, pode ser bastante estressante e cansativo. No entanto, é possível conciliar maternidade e trabalho de forma a reduzir o estresse e ter uma vida mais equilibrada.
Organize sua rotina
Uma das principais estratégias para conciliar maternidade e trabalho é organizar a sua rotina. Tenha uma agenda ou um planejamento diário que inclua tanto as tarefas relacionadas à maternidade quanto as tarefas profissionais. Estabeleça horários fixos para realizar cada atividade e priorize aquelas que são mais importantes.
É importante lembrar que nem tudo sairá como o planejado e que é preciso flexibilidade para lidar com imprevistos. Mas ter uma rotina organizada ajuda a manter o equilíbrio entre os diferentes papéis que você desempenha.
Busque apoio de familiares e amigos
Não tenha medo de pedir ajuda. Busque apoio de familiares e amigos para compartilhar as tarefas relacionadas à maternidade. Ter uma rede de suporte é fundamental para conseguir conciliar maternidade e trabalho de forma mais tranquila.
Delegar algumas atividades para outras pessoas pode aliviar a carga emocional e física. Não hesite em contar com o apoio de pessoas próximas, pois isso permitirá que você tenha tempo para se dedicar às suas tarefas profissionais e também tirar um tempo para si mesma.
Utilize a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na hora de conciliar maternidade e trabalho. Existem aplicativos, por exemplo, que podem ajudar a organizar a rotina, lembrar de compromissos e até mesmo encontrar serviços para facilitar a sua vida.
No entanto, é importante utilizar a tecnologia de forma consciente, estabelecendo limites e evitando que ela se torne mais uma fonte de estresse. Defina horários específicos para checar mensagens de trabalho ou responder e-mails, por exemplo, de forma a não interferir nos momentos em que está dedicada à maternidade.
Conheça o Leda
Se você está em busca de mais recursos e conteúdos para conciliar maternidade e trabalho, conheça o Leda. A plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com dicas e informações úteis.
O Leda também possui ferramentas como um calendário de atividades e uma comunidade de mães , para que você possa trocar experiências e receber apoio de outras mulheres que estão na mesma jornada.
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Com essas dicas e o apoio da plataforma Leda, você poderá conciliar maternidade e trabalho de forma mais equilibrada, reduzindo o estresse e aproveitando melhor cada momento com seus filhos e em sua carreira profissional. Lembre-se de que é possível ter sucesso em ambos os aspectos da sua vida, basta encontrar o equilíbrio certo e contar com o apoio adequado.
🤰 Bianca Costa
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