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Como conciliar maternidade e trabalho sendo multitarefa
Como conciliar maternidade e trabalho sendo multitarefa
A maternidade é uma das experiências mais incríveis que uma mulher pode vivenciar, mas também pode ser um desafio quando temos que conciliar a criação dos filhos com o trabalho. A vida de mãe é repleta de responsabilidades e demandas, o que faz com que a multitarefa se torne uma habilidade essencial para conciliar maternidade e trabalho.
A multitarefa é a capacidade de realizar várias atividades ao mesmo tempo, de forma eficiente e produtiva. Para as mães, ser multitarefa é uma necessidade diária, pois é preciso cuidar dos filhos, realizar as tarefas domésticas e ainda cumprir com as obrigações profissionais.
Benefícios de ser multitarefa
Ser multitarefa pode trazer diversos benefícios para as mães que desejam conciliar maternidade e trabalho. Entre eles, podemos destacar:
- Realizar várias atividades em um curto espaço de tempo;
- Ser mais produtiva e eficiente no trabalho;
- Administrar melhor o tempo;
- Desenvolver habilidades de organização e planejamento;
- Ter mais tempo para passar com os filhos;
- Reduzir o estresse e a sobrecarga;
- Conseguir alcançar todos os seus objetivos pessoais e profissionais.
Estratégias para ser multitarefa
Para se tornar uma mãe multitarefa, é importante aprender a gerenciar o tempo de forma eficiente e planejar as atividades do dia a dia. Algumas estratégias que podem te ajudar nesse processo são:
- Crie uma rotina : estabeleça horários fixos para as principais atividades, como acordar, trabalhar, cuidar dos filhos, fazer as refeições e descansar. Isso vai te ajudar a organizar as tarefas e evitar a sensação de estar sempre correndo contra o relógio.
- Defina prioridades: liste as tarefas mais importantes e urgentes do dia e comece por elas. Isso vai te ajudar a manter o foco e garantir que as tarefas mais relevantes sejam concluídas.
- Divida as tarefas domésticas: compartilhe as responsabilidades com o seu parceiro ou divida as tarefas entre os filhos mais velhos , de acordo com as suas habilidades. Assim, você terá mais tempo para se dedicar ao trabalho e aos cuidados com os filhos.
- Aproveite os momentos livres: utilize os intervalos entre uma atividade e outra para realizar tarefas mais simples, como responder e-mails ou fazer uma ligação importante. Isso vai te ajudar a otimizar o tempo e evitar acumular tarefas para depois.
- Peça ajuda quando necessário: não tenha medo de pedir ajuda quando sentir que está sobrecarregada. Conte com o apoio da família, amigos ou contrate serviços que possam te auxiliar nas tarefas do dia a dia, como uma faxineira ou uma babá.
- Cuide de si mesma: lembre-se de que você também precisa se cuidar e reservar um tempo para si mesma . Seja praticando exercícios físicos, fazendo um hobby que te traga prazer ou simplesmente descansando, é fundamental que você esteja bem para desempenhar todas as suas atividades.
A multitarefa pode parecer desafiadora, mas com o tempo e prática, você se tornará uma mãe multitarefa eficiente e equilibrada. No Leda, você encontra conteúdos especializados em maternidade que vão te ajudar a desenvolver habilidades de multitarefa e conciliar maternidade e trabalho de forma saudável e produtiva. Clique aqui e conheça a nossa plataforma!
🤰 Patrícia A. Silva
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