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Como conciliar maternidade e trabalho
Introdução
Conciliar maternidade e trabalho é um desafio enfrentado por muitas mulheres após o nascimento dos filhos. A volta ao trabalho gera inseguranças e preocupações sobre como conciliar as responsabilidades profissionais com o cuidado e atenção que os filhos precisam. No entanto, com organização , planejamento e apoio adequado, é possível conciliar essas duas importantes áreas da vida e ter uma maternidade e carreira bem-sucedidas.
1. Organize sua rotina
A primeira dica para voltar para o trabalho após a maternidade é organizar sua rotina. Crie uma agenda para distribuir as tarefas do dia a dia, tanto as relacionadas ao trabalho quanto às obrigações com os filhos. Estabeleça horários para as atividades profissionais e também para o tempo dedicado exclusivamente à maternidade. Assim, você terá uma visão clara do que precisa ser feito e poderá se planejar de acordo.
2. Peça ajuda
É importante reconhecer que você não precisa fazer tudo sozinha. Peça ajuda para o seu parceiro, familiares, amigos ou até mesmo contrate profissionais especializados em auxiliar mães que retornam ao trabalho. Ter um suporte adequado é essencial para que você se sinta mais segura e para aliviar um pouco do peso das responsabilidades.
3. Encontre um bom serviço de creche
Ao voltar para o trabalho, é fundamental encontrar um bom serviço de creche ou deixar os filhos aos cuidados de pessoas de confiança. Pesquise e visite várias opções para encontrar um lugar seguro, com profissionais qualificados e que proporcione um ambiente acolhedor para seus filhos. Dessa forma, você poderá se concentrar no trabalho com tranquilidade, sabendo que seus filhos estão bem cuidados.
4. Estabeleça limites e prioridades
Ao conciliar maternidade e trabalho, é importante estabelecer limites e prioridades. Defina suas prioridades e não se cobre demais. Lembre-se de que você é uma mãe , mas também é uma profissional. Saiba que é impossível estar 100% presente em todos os momentos, mas isso não significa que você não está sendo uma mãe dedicada e uma profissional competente. Estabeleça limites entre o trabalho e a vida pessoal, reserve um tempo para si mesma e para estar com seus filhos.
Além disso, é fundamental ter em mente que tudo bem pedir ajuda e dizer não quando necessário. Se você está sobrecarregada, converse com seu chefe ou colegas de trabalho e explique sua situação. No geral, as pessoas são compreensivas e estão dispostas a ajudar.
5. Busque uma rede de apoio
Conciliar maternidade e trabalho pode ser mais fácil quando você tem uma rede de apoio. Procure grupos de mães que também estão passando pela mesma situação, participe de eventos e workshops voltados para mães trabalhadoras e compartilhe suas experiências . Ter um grupo de pessoas que entendem suas dificuldades pode ser muito reconfortante e ajudá-la a encontrar soluções e estratégias para se sentir mais equilibrada.
6. Cuide de si mesma
Por fim, lembre-se sempre de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades que você gosta e cuidar da sua saúde física e mental. Uma mãe feliz e equilibrada é fundamental para uma maternidade e carreira bem-sucedidas.
A plataforma Leda pode ser uma grande aliada nessa jornada. Com conteúdos especializados e ferramentas para ajudar mães a conciliarem maternidade e trabalho, o Leda oferece uma variedade de recursos que podem ser úteis nesse processo. Conheça o Leda e descubra como ele pode ajudar você a voltar para o trabalho após a maternidade e construir uma carreira e maternidade de sucesso.
🤰 Carla Pereira
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