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Como conciliar trabalho e maternidade: a gestão do tempo entre as duas responsabilidades
Introdução
A maternidade é uma das experiências mais significativas na vida de uma mulher. Ao mesmo tempo , o trabalho também é uma área importante, pois proporciona autonomia, realização pessoal e financeira.
No entanto, conciliar trabalho e maternidade pode ser um grande desafio, especialmente quando se trata da gestão do tempo entre essas duas responsabilidades. É preciso encontrar equilíbrio e fazer escolhas que permitam atender às demandas tanto do trabalho quanto da maternidade.
Dicas para conciliar trabalho e maternidade
1. Organize sua rotina
Uma das principais estratégias para conciliar trabalho e maternidade é organizar a rotina. Crie uma agenda com horários fixos para as atividades profissionais e tarefas familiares.
Estabelecer horários específicos para cada responsabilidade ajuda a evitar a sobrecarga e a se concentrar em cada atividade no momento certo.
2. Conte com a ajuda de familiares e parceiros
Não hesite em pedir ajuda! Contar com o apoio de familiares, parceiros ou mesmo contratar uma babá pode ser fundamental para conseguir conciliar as demandas do trabalho e da maternidade.
Ter alguém de confiança para ajudar com os cuidados das crianças pode liberar tempo para se concentrar no trabalho, sem precisar abrir mão do contato e da participação ativa na criação dos filhos.
3. Defina prioridades
Na correria entre trabalho e maternidade, é importante definir prioridades claras. Identifique quais são as tarefas realmente essenciais e foque nelas, delegando ou deixando de lado o que não for tão urgente.
Ao estabelecer prioridades, você consegue direcionar seu tempo e energia para o que realmente importa, evitando a sensação de estar sobrecarregada.
4. Estabeleça limites
É fundamental estabelecer limites claros entre o trabalho e a maternidade. Quando estiver em seu período de trabalho, concentre-se nas tarefas profissionais, evitando distrações relacionadas à família . Da mesma forma, quando estiver com seus filhos, procure estar presente e disponível para eles, evitando levar tarefas ou preocupações do trabalho para esse momento.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma digital voltada para mães que desejam conciliar trabalho e maternidade de forma mais eficiente. Através da plataforma, é possível acessar podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com conteúdos de especialistas em maternidade.
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🤰 Lara Sousa Almeida
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