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Como conciliar trabalho e maternidade: a jornada dupla
Introdução
Conciliar trabalho e maternidade pode ser um verdadeiro desafio para as mães que precisam lidar com a jornada dupla de responsabilidades. Afinal, como encontrar equilíbrio entre essas duas áreas tão importantes da vida?
A jornada dupla de maternidade e trabalho
A maternidade já é um trabalho em tempo integral, com demandas constantes e um cuidado delicado e dedicado. No entanto, muitas mães precisam lidar também com a necessidade de se dedicarem ao trabalho fora de casa. Essa jornada dupla pode ser exaustiva e gerar um alto nível de estresse.
Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Para ajudar as mães nessa jornada, separamos algumas dicas práticas e insights valiosos de especialistas em maternidade:
- Organize sua rotina : estabeleça horários fixos para o trabalho e para os cuidados com os filhos. Tenha uma agenda e siga-a o máximo possível, adaptando-a conforme necessário.
- Peça ajuda : não tenha medo de delegar tarefas e pedir ajuda para familiares, amigos e até contratar serviços de cuidadores ou babás.
- Seja flexível : esteja aberta a negociar horários flexíveis ou trabalho remoto com a empresa. Muitas empresas hoje em dia oferecem essa possibilidade, o que facilita a conciliação.
- Priorize tarefas : saiba identificar o que é prioritário tanto no trabalho quanto na maternidade. Aprenda a dizer não para aquilo que não é essencial e foque no que realmente importa.
- Cuide de si mesma : reserve um tempo para dedicar-se a si mesma, seja para praticar exercícios físicos, fazer atividades de lazer ou simplesmente descansar. Cuidar de si mesma é essencial para conseguir conciliar as duas jornadas.
O papel do Leda na conciliação
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontra dicas, insights e experiências de outras mães que passaram ou estão passando pela mesma jornada dupla que você. A plataforma também oferece um blog com artigos sobre diversos assuntos relacionados à maternidade. Conheça o Leda e descubra como ele pode te apoiar nessa jornada complexa!
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🤰 Lorena F. Da Silva
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