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Como conciliar trabalho e maternidade: como lidar com a culpa de trabalhar e ser mãe
Como conciliar trabalho e maternidade: como lidar com a culpa de trabalhar e ser mãe
Quando se é mãe e também precisa trabalhar fora de casa , é comum sentir uma mistura de emoções, principalmente a tão conhecida culpa. É importante ressaltar que essa sensação é completamente normal e muitas mulheres passam por isso.
No entanto, existem maneiras de lidar com essa culpa e conciliar trabalho e maternidade de forma saudável. Neste artigo, vamos te dar algumas dicas valiosas.
1. Priorize o seu tempo
Uma das primeiras coisas a se fazer é entender que é impossível dar 100% de atenção para todas as áreas da sua vida ao mesmo tempo. Então, é necessário definir suas prioridades e aproveitar o tempo da melhor forma possível, seja no trabalho ou com os filhos.
2. Organize-se
Organização é fundamental para conciliar trabalho e maternidade. Faça listas, planeje sua semana, delegue tarefas e mantenha uma rotina balanceada. Dessa forma, você terá mais controle sobre suas responsabilidades e menos estresse.
3. Peça ajuda
Muitas vezes, é necessário contar com a ajuda de outras pessoas para conseguir conciliar trabalho e maternidade sem se sobrecarregar. Peça apoio ao seu parceiro, familiares, amigos ou até mesmo contrate uma babá ou uma ajudante para a casa .
4. Não se compare com os outros
Cada pessoa tem uma realidade e cada família funciona de uma maneira diferente. Não se compare com outras mães ou julgue suas próprias escolhas. Foque no que é melhor para você e sua família.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que você também precisa de cuidados. Tire um tempo para si mesma, pratique atividades que te dão prazer e cuide da sua saúde física e mental .
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🤰 Luciana Silva
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