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Como conciliar trabalho e maternidade: Como lidar com a pressão de ser mãe e trabalhar
Como conciliar trabalho e maternidade: Como lidar com a pressão de ser mãe e trabalhar
Conciliar o trabalho com a maternidade é um dos maiores desafios enfrentados pelas mulheres atualmente. A pressão de ser mãe e trabalhar pode ser muito estressante e impactar diretamente na qualidade de vida e no bem-estar das mães.
Para lidar com essa pressão, é importante adotar estratégias e buscar apoio para conciliar de forma saudável a carreira e a maternidade. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas e sugestões que podem te ajudar nessa jornada.
1. Organize-se
Uma das principais maneiras de lidar com a pressão de ser mãe e trabalhar é organizar-se. Crie uma rotina e estabeleça horários para cada uma das suas tarefas. Priorize as atividades mais importantes e defina prazos realistas para concluí-las.
Além disso, delegue tarefas quando possível e busque ajuda quando necessário. Não tenha medo de pedir auxílio e dividir as responsabilidades com o(a) parceiro(a), familiares ou amigos .
2. Cuide de si mesma
Para lidar melhor com a pressão de ser mãe e trabalhar, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas, meditar ou realizar qualquer outra atividade que te traga prazer e bem-estar.
Lembre-se de que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma forma de garantir o seu equilíbrio emocional e físico. Dessa forma, você estará mais preparada para enfrentar os desafios do dia a dia.
3. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a maternidade. Evite levar o trabalho para casa e, ao mesmo tempo, reserve momentos para se dedicar exclusivamente aos seus filhos.
Quando estiver trabalhando, concentre-se nas suas tarefas e evite distrações desnecessárias. Já nos momentos em que estiver com seus filhos, desligue o celular e aproveite ao máximo esses momentos de qualidade .
4. Busque apoio
O apoio de outras mães pode ser fundamental para lidar com a pressão de ser mãe e trabalhar. Busque grupos de mães na sua região ou online, onde você possa compartilhar suas experiências , desafios e conquistas.
No Leda, você encontrará uma comunidade de mães que enfrentam desafios semelhantes aos seus. Lá, você poderá trocar informações, receber apoio e encontrar dicas práticas para conciliar trabalho e maternidade.
Conclusão
Lidar com a pressão de ser mãe e trabalhar pode ser desafiador, mas não é impossível. Com organização, cuidado consigo mesma, estabelecimento de limites e busca por apoio, é possível conciliar de forma saudável a carreira e a maternidade.
O Leda pode te ajudar nessa jornada, oferecendo conteúdos exclusivos criados por especialistas em maternidade. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir como ela pode ser uma aliada no seu dia a dia como mãe.
🤰 Ana Carolina
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