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Como conciliar trabalho e maternidade no período noturno
Como conciliar trabalho e maternidade no período noturno
Equilibrar a vida profissional com a maternidade é um desafio enfrentado por muitas mulheres. Com as responsabilidades familiares e o trabalho demandando tempo e energia, conciliar essas duas esferas pode parecer impossível no período diurno.
No entanto, uma alternativa viável para muitas mães é o trabalho no período noturno. Essa escolha permite maior flexibilidade e autonomia, proporcionando a oportunidade de passar mais tempo com os filhos durante o dia.
Vantagens do trabalho no período noturno para mães
O trabalho no período noturno oferece diversas vantagens para as mães, que podem se encaixar nesse modelo de jornada de trabalho. Alguns benefícios incluem:
- Maior disponibilidade durante o dia: trabalhando à noite, as mães têm a possibilidade de estar presentes nas atividades dos filhos durante o dia, como levar e buscar na escola, acompanhar consultas médicas e participar de eventos escolares.
- Maior flexibilidade: o trabalho noturno geralmente possui horários mais flexíveis, permitindo que a mãe possa montar uma rotina adequada às suas necessidades familiares.
- Redução de gastos com cuidadores: em muitos casos, o trabalho noturno elimina a necessidade de contratar cuidadores durante o período diurno, reduzindo os custos com esse tipo de serviço.
Estratégias para conciliar trabalho e maternidade no período noturno
Ao optar pelo trabalho no período noturno, é importante adotar algumas estratégias para garantir o equilíbrio entre a vida profissional e familiar. Confira algumas dicas :
- Organize-se: faça um planejamento semanal, definindo horários para as atividades profissionais, tempo com os filhos, cuidados pessoais e descanso. Ter uma rotina organizada contribui para um melhor aproveitamento do tempo e evita sobrecargas.
- Comunique-se: converse com seu parceiro(a), familiares e amigos sobre sua rotina de trabalho e as necessidades da família. Compartilhar suas responsabilidades com outras pessoas próximas pode te ajudar a obter apoio e suporte.
- Busque ajuda: não hesite em pedir ajuda quando necessário. Conte com rede de apoio, como familiares, amigos e profissionais capacitados para cuidar dos filhos durante o período diurno, enquanto você trabalha à noite.
- Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma. Pratique atividades físicas, alimente-se bem, durma o suficiente e encontre momentos de lazer e relaxamento. Cuidar de si é fundamental para manter o equilíbrio emocional e físico.
O Leda é uma plataforma que pode te ajudar nesse processo de conciliar trabalho e maternidade no período noturno. Com trilhas de conhecimento, podcasts e um blog com conteúdos relevantes, você encontrará um apoio para enfrentar os desafios dessa jornada. Clique aqui para conhecer o Leda e facilitar sua rotina como mãe e profissional!
🤰 Aline A. Freitas
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