Blog Leda >> Como conciliar trabalho e maternidade
Como conciliar trabalho e maternidade
Conciliar trabalho e maternidade é um desafio enfrentado por muitas mulheres atualmente. Com o aumento da participação das mulheres no mercado de trabalho , é cada vez mais importante encontrar maneiras de equilibrar as demandas profissionais com os cuidados com os filhos. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas de como se dedicar tanto ao trabalho quanto aos filhos, de forma saudável e equilibrada.
Organize seu tempo
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer para conciliar trabalho e maternidade é organizar seu tempo. Reserve momentos específicos do seu dia para se dedicar exclusivamente aos seus filhos, sem interrupções de trabalho. Pode ser logo pela manhã, antes de começar o expediente, ou no final do dia, após o horário de trabalho. O importante é reservar esse tempo e aproveitá-lo ao máximo.
Além disso, é importante também estabelecer horários fixos para o trabalho. Evite levar trabalho para casa e tente cumprir seu expediente dentro do horário estabelecido. Dessa forma, você conseguirá evitar a sobrecarga e terá mais tempo para se dedicar aos seus filhos.
Envolva seu parceiro e sua rede de apoio
Outra dica importante para conciliar trabalho e maternidade é contar com o apoio do seu parceiro e de sua rede de apoio. Divida as tarefas domésticas e os cuidados com as crianças com seu parceiro, se você tiver um. Além disso, busque auxílio de familiares, amigos ou babás para ajudar no cuidado dos filhos quando for necessário.
Conversar com sua rede de apoio e estabelecer uma rede de suporte é essencial para que você consiga conciliar as demandas de trabalho e os cuidados com os filhos. Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar e, acima de tudo, confie nas pessoas que estão ao seu lado.
Priorize tarefas e estabeleça limites
Uma das dificuldades de conciliar trabalho e maternidade é a sensação de que sempre tem algo a mais para fazer. Para evitar que isso se torne um problema, é essencial aprender a priorizar tarefas e estabelecer limites.
Foque no que é realmente importante tanto para o trabalho quanto para o cuidado com os filhos. Não se cobre tanto e evite a perfeição . Você não precisa fazer tudo sozinha e nem sempre conseguirá dar conta de tudo. Aprenda a dizer não quando necessário e aprenda a delegar tarefas quando possível.
Cuide de si mesma
Por fim, mas não menos importante, é fundamental cuidar de si mesma. Não adianta tentar conciliar trabalho e maternidade se você estiver exausta e sem disposição. Tire um tempo para relaxar, fazer atividades de lazer e cuidar da sua saúde física e mental. Lembre-se de que você também é importante e merece atenção e cuidado .
Conciliar trabalho e maternidade pode ser um desafio, mas com organização, apoio e cuidado consigo mesma, é possível encontrar um equilíbrio saudável. Lembre-se de que não há uma fórmula única para isso e cada pessoa irá encontrar seu próprio caminho. Conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdos e ferramentas para te ajudar nessa jornada. Clique no link abaixo para conhecer mais sobre o Leda:
https://www.leda.com.br/
🤰 Isabella Barreto
Isabella Barreto é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!