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Como conciliar trabalho e maternidade
Ser mãe e trabalhar ao mesmo tempo pode ser um desafio e tanto. Entre as demandas da maternidade e as responsabilidades profissionais, é comum que muitas mulheres se sintam divididas e sobrecarregadas. Porém, com algumas estratégias e organização é possível conciliar ambos os papéis de forma mais tranquila e equilibrada. Neste post, vamos compartilhar dicas valiosas para ajudar as mães que trabalham a encontrarem esse equilíbrio.
1. Estabeleça uma rotina
A primeira dica para conciliar trabalho e maternidade é estabelecer uma rotina. Ter horários fixos para as tarefas profissionais e para os cuidados com os filhos ajuda a tornar o dia mais organizado e evitar conflitos de agenda.
2. Conte com uma rede de apoio
É essencial contar com uma rede de apoio para conciliar trabalho e maternidade. Parceiro(a), familiares, amigos ou até mesmo uma babá ou creche são importantes para dividir as responsabilidades e garantir que todas as demandas sejam atendidas.
3. Seja realista
Não se cobre demais, seja realista com suas expectativas. É normal que nem tudo saia exatamente como planejado. Esteja aberta a adaptar a rotina quando necessário e aprenda a lidar com imprevistos.
4. Priorize tarefas
Aprenda a priorizar tarefas tanto no trabalho quanto em casa. Organize uma lista de afazeres e identifique o que é realmente urgente e importante. Assim, é possível concentrar as energias nas atividades mais relevantes e evitar se sobrecarregar.
5. Tenha momentos de qualidade com os filhos
É importante reservar momentos de qualidade com os filhos, mesmo que o tempo seja curto. Priorize atividades que possam ser compartilhadas, como brincadeiras , leitura de histórias ou jantares em família . Esses momentos são essenciais para fortalecer os vínculos e compensar a falta de tempo.
6. Cuide de si mesma
Para conseguir conciliar trabalho e maternidade, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para atividades que lhe dão prazer, como um hobby, exercícios físicos ou momentos de relaxamento . Cuide da sua saúde física e mental para ter mais disposição e equilíbrio.
Seguindo essas dicas, fica mais fácil conciliar trabalho e maternidade. No Leda, você encontra ainda mais conteúdos especializados para te auxiliar nessa jornada. Acesse agora mesmo a plataforma e descubra como aproveitar ao máximo cada momento em sua vida de mãe e profissional.
🤰 Fernanda Da Silva
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