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Como conciliar trabalho e maternidade
Introdução
Conciliar o trabalho e a maternidade é um desafio para muitas mulheres. Afinal, como cuidar dos filhos e trabalhar ao mesmo tempo? Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas e estratégias para que você consiga conciliar essas duas responsabilidades sem abrir mão do cuidado com os seus filhos.
Organize seu tempo
Uma das chaves para conciliar trabalho e maternidade é uma boa organização do tempo. Crie uma rotina com horários definidos para cada tarefa , seja o trabalho remunerado, as tarefas domésticas ou o cuidado com os filhos. Utilize aplicativos de agenda ou planners físicos para ajudar nessa organização.
Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para mães que trabalham fora. Converse com familiares, amigos ou até mesmo contrate uma babá para ajudar nos cuidados com os filhos durante o horário de trabalho. Essa rede de apoio também pode ser online, com grupos de mães que compartilham dicas e experiências .
Seja flexível
Flexibilidade é a palavra-chave quando se trata de conciliar trabalho e maternidade. Busque empregos com horários flexíveis, que permitam conciliar as duas responsabilidades. Se possível, opte pelo trabalho remoto ou por uma carga horária reduzida. Também é importante ser flexível com você mesma, entender que nem sempre as coisas sairão como planejado e estar aberta para mudanças e adaptações.
Estabeleça limites
Estabelecer limites é essencial para evitar sobrecargas e conseguir equilibrar o trabalho e o cuidado com os filhos. Defina horários específicos para o trabalho e horários exclusivamente dedicados aos filhos. Também é importante definir limites com as pessoas ao seu redor, deixando claro que durante o horário de trabalho não estará disponível para distrações.
Aproveite o tempo de qualidade
Por fim, aproveite ao máximo o tempo de qualidade com seus filhos. Quando estiver com eles, esteja presente de corpo e mente, desligando-se do trabalho e das preocupações. Esses momentos são preciosos e criarão vínculos afetivos fortes com os seus filhos.
Conclusão
Conciliar trabalho e maternidade pode ser desafiador, mas com organização, flexibilidade, apoio e estabelecimento de limites, é possível encontrar um equilíbrio entre essas duas responsabilidades. Aproveite o tempo de qualidade com seus filhos e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. E se quiser conhecer mais dicas e informações sobre maternidade, acesse o site do Leda e descubra as trilhas de conhecimento e os podcasts criados por especialistas na área. Tenho certeza de que você encontrará recursos valiosos para te ajudar nessa jornada!
🤰 Carolina A. Souza
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